兒童怎麼預防脂肪肝?兒童脂肪肝試試這些食療方
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專家建議,兒童脂肪肝的預防應該和小兒肥胖症一起進行,從飲食上對孩子加以控制,並且讓孩子多加運動是最好的辦法。此外,也可以進行一定的食療,幫助孩子進行消化。
在孩子成長期,很多家長擔心孩子營養跟不上去,往往給他們補充高營養的食物,認爲這樣做有助於孩子長身體,就算吃的胖一點也沒什麼。但是過度的肥胖不僅影響外形美觀,而且還可能會給身體帶來不利的影響,從而引發各種疾病。那麼,兒童時期的孩子應該如何預脂肪肝呢?
兒童如何預防脂肪肝?
專家建議,兒童脂肪肝的預防應該和小兒肥胖症一起進行,從飲食上對孩子加以控制,並且讓孩子多加運動是最好的辦法。此外,也可以進行一定的食療,幫助孩子進行消化。
如少讓孩子吃高脂高糖食物,多吃新鮮蔬果;鼓勵孩子每天早睡早起,堅持1個小時運動,如快走、慢跑等,通過消耗熱量讓身體多餘的脂肪分解,減輕肝臟的負擔。
也可以採用以下食療方:
1.生山楂30克,煎水代茶飲,或服用山楂沖劑,每次1包,每日3次。
5.大棗10枚,芹菜30克,煎湯飲用,每日1次。
4.海帶煮豆腐,或蘑菇煮豆腐,每日1次。
3.荷葉1張切細,加首烏15克,水煎後取汁200毫升,再與粳米50克、冰糖少許煮粥食之,每日1次。
2.兔肉100克,佐以麻油10克煮食,每日1次。
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