六種蔬菜汁排毒效果最好
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排毒有助於促進健康。其實生活中排毒的方法有很多,但實際上生活中有很多排毒的蔬菜汁。以下是排毒養顏效果好的蔬菜汁,有助於喝好顏色。
胡蘿蔔汁
胡蘿蔔的養生效果當然是不言而喻的。對於熬夜的家庭來說,經常吃胡蘿蔔可以改善整個身體的健康,減少熬夜對肝臟的傷害,增強人的食慾,提高身體的抵抗力。
胡蘿蔔200g,蘋果200g。做法:只胡蘿蔔和蘋果一起榨汁就行了。如果家裏有拉肚子的寶寶,也可以用這種胡蘿蔔蘋果汁,輔助治療。
菠菜橙汁
菠菜含有豐富的三價鐵,維生素B1,多吃可以補血,預防惡性貧血等問題。橙子含有豐富的維生素c,可以排毒美容。
菠菜:100g,橙子200g菠菜用蔬菜汁榨汁,橙子擠汁,適當加糖。夏天多喝菠菜橙汁可以預防夏天多發的皮膚病蕁麻疹。
黃瓜汁
黃瓜含有豐富的維生素c,可以美容排毒、利尿、強心、消暑。
黃瓜一條,檸檬30g,胡蘿蔔2000g,柳丁半個。把黃瓜、檸檬、胡蘿蔔、柳丁分別做成汁。以胡蘿蔔汁爲底,分別加柳丁汁、檸檬汁,最後加黃瓜汁。
番茄汁
番茄含有豐富的維生素C、檸檬酸、蘋果酸,多吃可促進新陳代謝,促進消化,有助於排出身體毒素。
西紅柿2個,芹菜50g做法:將西紅柿汁和芹菜汁均勻攪拌,加入適當的冰糖。
白菜汁
東北人認爲白菜是百菜之首,吃白菜對促進健康有很大幫助,有助於排出體內的自由基。有防止血清膽固醇沉積、排毒養顏的效果等。
白菜200g,胡蘿蔔50g,蘋果50g。
做法:先將白菜切碎,胡蘿蔔,蘋果分別榨成汁,早晚各喝一杯。排毒又養顏,還可增強人體的白細胞的殺菌力。
高麗菜汁
高麗菜含有豐富的鉀、鐵、鈣,同時具有維持水鹽平衡的能力,夏天多喝可以平衡電解質,起到預防中暑的作用。另外,高麗菜對現代人高發的高血壓、血液過濃等問題有很好的預防作用。胡蘿蔔中的胡蘿蔔、花青素對促進人體新陳代謝、補充維生素有很大的腹脹。同時,蘋果是百果之王,吃蘋果的醫生遠離我。因此將高麗菜,胡蘿蔔,蘋果一起做成果蔬汁的話,排毒養顏又促健康。
高麗菜200,胡蘿蔔,蘋果各200g。
做法:先將胡蘿蔔,蘋果各榨成汁,然後將高麗菜撕碎,也榨成汁。再高麗菜汁,蘋果汁,胡蘿蔔汁放在一起,味道甜甜的,很好喝。
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