貧血婦女吃什麼好呢?
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五穀雜糧是人類的良藥,很多需要補充的營養在五穀雜糧上得到。這不是人們誇大療效,而是人們吃五穀後身體健康,我們需要這樣養護身體,在現在的生活中,吃得越簡單對貧血的女性來說是最好的。女性症狀大幅度減少,復發的可能性大幅度減少,許多併發症保證貧血不復發。
五紅湯-紅豆、棗、紅皮花生、糖、枸杞煎湯喝水。這湯的棗有健脾補血、利水的作用,深紅色花生衣(進藥典)有養血止血的效果枸杞補肝腎紅糖益氣補血,健脾暖胃,一般產婦也吃紅糖補身。因此,這方面最重要的效果是養血補血。
專家表示,降低血液指標對患者來說比較危險,如白細胞低,身體容易受到各種感染的紅細胞低,貧血,身體虛弱,抵抗力差的血小板低,凝血機制受到影響,容易發生內出血,風險極高。
相對於西醫的支持性治療,中醫希望患者有造血的能力。所以,如果體質合適,都推薦貧血者嘗試五紅湯。不過,臨牀觀察發現,五紅湯對於升高白細胞的效果遠沒有紅細胞和血小板那麼明顯。
五紅湯簡單方便,安全可靠,所以作爲食療已經在臨牀上廣泛應用。專家說,取枸杞、紅棗、深紅花生、赤小豆15-30克,加水煮好後,加入紅糖即可,一天一次。
五紅湯對普通的貧血患者也有很好的療效,比如女性經期失血過多出現頭暈眼花、面容蒼白等,常喝五紅湯,能補血,改善貧血症狀。
紅棗也叫大棗,中醫認爲,大棗味甘、性平,能補脾和胃、益氣生津,從而使氣血充足,改善血虛引起的面色萎黃等症狀。現代研究也證明,紅棗中的多糖成分能影響造血系統,促進造血機能。故民間常用大棗煮粥、燉雞,治療久病體虛引起的貧血。
花生味甘,性平,益氣健脾。而花生衣則有止血又補血的雙重功效,能抑制纖維蛋白的溶解,增加血小板的含量和改善血小板的質量,同時還能促進骨髓造血機能。因此,煮紅湯時,最好選擇深紅色的帶花生仁。
紅豆,即紅豆,性平、味甘、酸、利尿、消腫、健脾。近年發現,紅豆含多種維生素和微量元素,尤其是含鐵質和維生素B12,有補血和促進血液循環的功能。
這些微不足道的雜糧,真的有很大的療效嗎?我相信很多人都有這樣的疑問。五穀雜糧是治療貧血的最好食物,現在讓我們行動。即使沒有貧血,持有這樣的糧食也會給我們的身體帶來很多好處。
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