長期便祕有什麼危害?我該怎麼辦?
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生活中經常遇到便祕的人,但很多人不重視便祕,認爲只有幾天沒有排便,沒有影響。然而,我不知道長時間便祕會對我的身體造成很大的傷害。它會讓我的身體出現這些問題,所以我們應該特別小心,並及時採取措施。
長期便祕應警惕哪些危害?
一、誘發痔瘡
便祕在排便時用力排便,用力排便會增加肛門周圍的靜脈壓力,形成痔瘡,肛門皮膚破裂,肛門破裂,便祕惡化,影響痔瘡。
二、身體過於依賴腹瀉藥
身體能正常排便的話,身體不會感到特別痛苦,長時間排便的話,有些人因爲異常痛苦需要腹瀉藥。盲目濫用瀉藥會使腸道收縮,蠕動變差,便祕會進一步惡化,長時間依賴腸道,需要使用藥物,使腸道糞便排出體外。
三、肛裂休息室疾病
便祕發生時,身體糞便乾燥變硬,大腸壓力上升,腸壁破壞,休息室疾病發生。
四、糞便堵塞
糞便堵塞主要是糞便在大腸中變硬,堵塞腸腔,其他糞便不能通過腸道排出體外。這種情況常見於長期便祕的人,尤其是老年人和腸道無力的人。
發生便祕該採取哪些措施?
一、讓自己有規律的排便
一般來說,很多便祕的人在日常生活中沒有規律的排便習慣,他們在有便意的時候抑制自己,但是不知道這些行爲會引起便祕。有便意的時候必須馬上排便。每天早上起牀後,最好去廁所。時間一長,條件就會放射,身體就會有好的排便習慣。
二、注意自己的飲食
對於長期便祕的人來說,要注意自己的飲食,多吃水果蔬菜增加飲食纖維,保持清淡的飲食,防止辛辣刺激食物,吸收水分便祕。
三、多運動
運動可以增強腸胃蠕動,幫助排除糞便,所以如果有糞便現象,可以適當運動,增強腸道蠕動能力。
總的來說,便祕發生時必須立即採取措施,不要認爲便祕不會影響或症狀,不要太在意,不立即採取措施容易傷害身體發生一系列疾病,有些老年人便祕在排便時用力排便
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