便祕的肚子膨脹怎麼辦?
本文已影響6.25K人
本文已影響6.25K人
1、吃菠菜
菠菜專治大、小便不暢、腸胃積熱、胸隔悶、便祕。菠菜的烹飪也相當簡單,可以做湯,也可以用白開水勺熟食,方便有效,多吃也沒關係。
2、吃蜂蜜
蜂蜜可以說是治療便祕的最佳食品,它不僅能潤腸治便祕,還能讓你皮膚光滑,助你重塑健康膚質。早晚一杯蜂蜜水,適當可以加片檸檬下去,既能潤腸,排毒素,又能養顏,還不趕快試試,記得要堅持哦。
3、吃香蕉
香蕉是衆所周知的通便水果,吃香蕉可以預防便祕,同時還可以通便,其原理是香蕉含有大量的水溶性植物纖維,可以引起高滲透性的腸胃液分泌,從而將水分吸附到固體部位,使糞便變軟易排出。
4、吃蘋果
蘋果是繼香蕉後又一神奇的水果,其含有豐富的水溶性食物纖維——果膠,有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調整胃腸功能的作用,所以它能夠有效地清理腸道,預防便祕。此外,蘋果的有機酸刺激腸蠕動,有助於排便。
5、吃梨
梨又甜又好吃,又脆又多汁,是很多人喜歡的水果。梨富含維生素a、b、c、d、e。梨的維生素c含量爲建議每天攝取量的10%,鉀含量也不少。
同蘋果一樣,它還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態的氧化劑。梨雖然很甜,但是它的熱量和脂肪含量很低,極適合愛吃甜又怕胖的人食用。
孕婦便祕胃脹怎麼辦
拉肚子會便祕怎麼辦
小孩腹脹便祕怎麼辦
肚子脹氣便祕怎麼辦 肚子脹氣便祕怎麼治療呢?
孕晚期便祕怎麼辦,肚子脹得要炸了
寶寶便祕脹氣怎麼辦
小腹脹氣便祕怎麼辦
寶寶脹氣便祕怎麼辦
肚子脹不排便怎麼辦
便祕引起腹脹怎麼辦
肚子脹氣不排便怎麼辦
便祕嘔吐腹脹怎麼辦
肚子脹氣而且便祕是怎麼回事
便祕胃脹氣怎麼辦
【孕婦便祕胃脹氣怎麼辦】孕婦便祕肚子脹氣怎麼辦
嬰兒腹脹便祕怎麼辦
便祕腹痛腹脹怎麼辦
孕婦便祕肚子痛怎麼辦
拉肚子過後便祕怎麼辦
拉肚子完了便祕怎麼辦
腹部膨脹怎麼辦?
孕期便祕肚子痛怎麼辦
寶寶便祕腹脹怎麼辦
孕婦腹脹便祕怎麼辦
拉肚子後便祕怎麼辦
長期便祕腹脹怎麼辦
便祕積食腹脹怎麼辦
肚子不消化便祕怎麼辦
腸胃脹氣便祕怎麼辦
腹脹便祕怎麼辦