應該如何預防近視眼
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近視是一種既可控又可矯正的眼疾,一般不會影響患者的正常生活和工作,但爲了更好地保護眼睛,需要做一些預防近視的工作。預防近視是指通過矯正姿勢、縮短時間等來防止近視的方法。近視的主要因素是不良的眼睛姿勢,爲了預防近視,最重要的是改善眼睛姿勢。
近視眼該如何預防?
1、看書、看電視、看電腦手機時,要適當休息眼睛,不要盯着眼睛,用眼睛時要轉動眼睛,多運動眼睛可以提高眼睛的抵抗力,預防近視症狀的發生。
2、綠色緩和,放鬆眼睛的效果和作用,一段時間後讓眼睛看周圍的綠色植物,儘量放鬆眼睛,看綠色植物放鬆眼睛,預防近視的發生。
3、眼周有多個穴位,控制眼結構,做眼保健操刺激穴位,放鬆眼肌,緩解眼疲勞和乾燥症狀,做眼保健操預防近視。
4、眨眼睛可以促進淚腺分泌淚液,緩解眼睛乾澀,疲勞的症狀,對預防近視有很大的幫助。
5、冰袋塗眼睛:睡前用冰袋塗眼睛可以消腫,緩解眼睛疲勞,每天用冰袋塗眼睛可以有效預防近視。
6、眼睛健康需要維持各種營養物質,爲了眼睛健康需要立即補充維生素a、蛋白等營養物質。
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