不吃藥如何降低血糖值
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糖尿病是慢性代謝性疾病。不吃藥可以通過飲食、運動等方面調解。注意飲食結構的調整,避免高油脂高糖類食品的攝入。你可以多吃食物纖維豐富的粗糧和蔬菜。保證三餐定時定量,避免血糖波動幅度過大,在身體條件允許的情況下,適當增加活動,有利於控制血糖值。
如何控制血糖值:
1、最基本的管理方法是飲食和運動。糖尿病是因爲吃得太多,活動量太少,在這個基礎的治療方案中,飲食和運動是必不可少的。
2、糖尿病是由胰島素抵抗或胰島素分泌相對不足引起的。當存在高胰島素血癥,胰島素抵抗時通過藥物的干預,改善胰島素抵抗,有些患者是可以停用口服降糖藥甚至痊癒。
3、除了飲食、運動、藥物外,還要注意監視,監視也是糖尿病治療和管理的重要環節,根據監視的血糖結果調整飲食、運動和藥物,因此在治療過程中,定期監視非常重要。
如何快速降低血糖值:
1、飲食可治療,建議吃低鹽低脂肪、清淡的食物。
2、中強度的運動,每天至少走1萬步。
3、血糖值監測需要空腹和飯後2小時監測血糖值,根據血糖值制定降糖方案。
4、藥物治療,可服用降血糖藥物。口服的藥物有很多,根據檢查結果和身體情況選擇適合病情的藥物。
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