糖尿病人能吃桂圓嗎?
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桂圓是較爲常見的一種熱帶和亞熱帶水果,原產於我國南部地區,適宜生長在光照充足和溫暖溼潤的環境中,多在我廣西、廣東、海南、福建、貴州、四川以及雲南等地栽培。在平時,桂圓既可以直接食用,也可以乾燥製成桂圓乾長期保存。此外,桂圓的假種皮含有豐富的磷脂和維生素,具有益脾健腦的藥用效果,具有一定的藥用價值。桂圓果樹木材堅固,耐水,是造船、傢俱的優良原料。
糖尿病患者可以吃桂圓乾嗎
1、桂圓乾多保留新鮮桂圓營養物質,包括碳水化合物、飲食纖維、維生素等。中醫認爲,桂圓性溫、味甘,具有養血安神、補心脾的功效,能在一定程度上緩解健忘失眠、心悸不寧、氣血不足等疾病。
2、桂圓的糖分含量相對較高,糖分指數也相對較高,一般不推薦糖尿病患者吃。患者吃桂圓乾可能會在短期內引起血糖上升,不利於控制病情,長期發展可能會增加患有嚴重併發症的風險。
3、糖尿病患者因某種原因必須吃桂圓乾,患者在血糖控制良好的情況下適量吃,建議在兩餐之間吃。在日常生活中,糖尿病患者不應該吃葡萄、山竹、菠蘿蜜等糖指數高的食物。
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