降低尿酸";好手";發現注意:4種食物堅持吃 減少痛風發作
本文已影響2.5W人
本文已影響2.5W人
尿酸水平升高會對人體健康造成影響,最明顯的威脅就是痛風發病率高,痛風出現之後關節、骨骼很容易產生疼痛感,局部紅腫熱痛會讓患者感覺到十分難受,進而威脅健康。因此,在發現自己尿酸濃度升高之後應該通過合理的方式來降低尿酸,只有身體這項指標穩定,痛風的發病率纔會降低。降低尿酸可以多吃什麼類型的食物?
1、冬瓜
發現尿酸濃度上升,請適當吃冬瓜。冬瓜適合夏天煮湯,不僅可以補充豐富的營養物質,還可以獲得冬瓜所含的豐富水分,達到利尿的作用。補充足夠的水分有利於排尿,排尿量多,尿酸也是隨着排尿排出體外的好幫手。因此,在積極降低尿酸的過程中,可以選擇冬瓜這種便宜、營養價值高的食物來調節身體,痛風自然會遠離。
2、玉米
想有效降低尿酸,可以適當地吃玉米,但吃玉米時必須和玉米一起烹飪,用這種方法獲得好處。因爲玉米本身容易被忽視,所以認爲沒有營養價值。事實上,玉米鬚可以用於藥物治療。它本身具有消除水腫的作用。與玉米鬚一起攝取可以達到利尿的效果。排尿速度快,排量大,尿酸也可以隨着排尿排出體外,同樣有助於降低尿酸。因此,在積極降低尿酸的過程中進食玉米也是不錯的選擇。
3、番茄
如果你想促進尿酸排泄,你可以在飲食過程中適當地吃番茄。番茄營養價值相對較高,含有多種營養物質,鉀離子含量豐富,飲食後不僅爲人體提供維生素、番茄紅素,還具有良好的抗氧化效果,減緩器官老化速度。同時,還可以獲得其他營養來幫助消除腫脹利尿,改善尿酸過高的表現,有助於預防痛風。因此,在降低尿酸的過程中,番茄也可以適當吃。
4、白菜
促進尿酸排泄,適當吃白菜也是個好選擇。白菜不僅價格便宜,而且營養價值對較高,其中含有人體所需的維生素、水分,還有膳食纖維,不僅可以促進腸道蠕動,還可以加速糞便排泄,促進尿酸排泄。尿酸排泄速度快,體內尿酸堆積過多,痛風發病率高是尿酸上升的人適合攝取的食物。
痛風發作期間的飲食 痛風發作期的注意事項
尿酸高的話不吃醋嗎?多吃這三種食物有助於降低尿酸
腎結石的疼痛難以忍受嗎?注意:記住";3多3少";飲食原則有助於排石
痛風急性發作後需要降尿酸嗎 痛風急性發作後怎麼調理身體
嬰兒撫觸媽媽遵"六項留意"
風痛片能降尿酸嗎風 痛片降尿酸吃多久見效
【痛風發作一般持續多久】痛風發作一般持續多少天
黃豆會導致痛風發作嗎?痛風患者注意低嘌呤飲食
痛風飲食需要注意什麼?痛風患者少吃引發三高的食物
出現4種症狀是直腸炎發作 注意飲食緩和
"菸民"父母衣服會讓嬰兒"吸菸"
嬰兒生來就會"吃醋"
如何預防痛風急性發作?多吃水果可降低痛風發作嗎?
痛風患者飲食應注意這五點 有效減少痛風發作的概率
痛風吃什麼食物最好?痛風急性發作期如何飲食?
胃被"玩壞了" 堅持吃這些食物一個月就能調理好
痛風發作時吃什麼食物
痛風能治好嗎?尿酸下降會復發嗎?
影響順利懷孕的四大"兇手"
肩膀風溼痛怎麼辦?肩膀風溼痛可嘗試"爬牆"運動
經常吃櫻桃可減少痛風發作嗎 痛風的剋星食物有哪些
痛風患者少吃引發三高的食物 痛風飲食需要注意什麼
“邊走邊吃"走餐族警惕2大危害 早餐堅持4個原則
痛風的剋星食物有哪些?經常吃櫻桃可減少痛風發作嗎?
夏季養生多吃哪些食物?這些"白食"對健康很有幫助
櫻桃能降低痛風發作的機率?
吃什麼食物降低尿酸最快?
吃什麼食物可以降低尿酸
注意:尿酸下降太快 痛風發作越嚴重!做好這三點是很重要的
痛風如何減少發作頻率?在飲食上實現三少二多