如何預防腦出血病
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腦出血疾病可以預防,但重視預防。平時要控制腦血管疾病的易患因素,即控制血壓、血脂、血糖等腦出血的易患因素。特別是合理穩定地控制血壓是最重要的。如果以前患有高血壓的話,最好是服用長期的降壓藥物,每天監測血壓。普通人通過平時飲食和生活習慣的調整可以預防腦出血,平時低脂肪飲食,限制膽固醇的攝取量。同時,要注意規律的生活,避免熬夜和疲勞,避免感情興奮和脾氣暴躁。適量進行戶外運動,增強身體體質。
什麼樣的人容易腦出血
1、高血壓,糖尿病患者容易腦出血。尤其是高血壓低壓高的患者。情緒激動,喜歡生氣,睡眠不好的患者也容易出血。
2、長期喝大酒的患者,不注意控制血壓,長期吃鹽含量高的患者和喜歡醃製食物的患者動脈硬化很重,容易腦出血。
3、天生血管畸形患者,受外界因素影響,也容易腦出血。天氣寒冷環境的患者比南方溫暖氣候的患者容易患腦出血。
腦出血的人吃什麼好
1、腦出血的人可以多吃富含蛋白質的食物,蛋白質可以補充體內的氨基酸和能量,所以應該多吃雞肉、鴨肉、兔肉等食物補充體內的蛋白質。
2、多吃富含維生素C和番茄紅素的食物,因爲維生素C可以擴大血管,增加血液循環,軟化血管,促進鈣的吸收。
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