孩子得了脂肪肝怎麼辦?兒童脂肪肝要加強鍛鍊
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說到脂肪肝,通常被認爲是成年人得的病。如果說三四歲的孩子也有脂肪肝的話,就不必驚訝。這個組正在逐漸成長。現在脂肪肝已經不是成年人的專利了,近年來脂肪肝的患者也在增加。兒童脂肪肝的原因是什麼?
現在孩子的生活條件越來越好,但飲食習慣越來越不健康是兒童脂肪肝增加的重要原因之一。兒童脂肪肝的常見原因是高脂肪低蛋白飲食、不合理的零食、運動和體力活動不足、偏食、厭食或飲食中b族維生素不足,特別是維生素B1不足。目前,兒童脂肪肝最常見的原因是飲食不合理,營養過剩引起過度肥胖引起脂肪肝,過度肥胖的兒童20%-30%患有不同程度的脂肪肝。調查顯示,過度肥胖的孩子大部分(65%-80%)都喜歡肉食,食量多,也有甜食。
預防兒童脂肪肝,以合理調整飲食、加強體育鍛煉爲主。
一是在日常飲食中,注意飲食結構的合理性,多吃牛奶、魚類、豆製品等富含蛋白質的食物,儘量少攝取豬肉、牛肉食物,保護和促進肝細胞的恢復和再生。
二是限制飲食總熱量,主要控制糖類和脂肪攝取,這些營養物質超過熱量和代謝需求時,成爲脂肪貯藏。在醫生的指導下,調整孩子的飲食結構,糾正孩子不健康的飲食和生活習慣。基本原則是一適二低,即適量蛋白質、低糖度和低脂肪,飲食清淡,不要吃太多新鮮蔬菜和水果,控制每天的總熱量攝取。最後,充足、優質的睡眠很重要,因爲睡眠中肝細胞可以獲得更多的血液、氧氣和營養,有助於脂肪化的肝細胞恢復。
第三,要注意調節供給足夠的維生素,特別是維生素b族和維生素c,多吃含糖量低的新鮮蔬菜水果,如芹菜、菠菜、白菜、黃瓜、冬瓜、竹筍、西紅柿等。
四是加強兒童體育鍛煉的指導,肥胖兒童應重視體力活動和體育鍛煉,平時應多讓他們去戶外活動,儘量不要坐。另外,還可以製作荷葉茶、柿葉茶等讓孩子喝,對脂肪肝患兒也有一定的作用。必須鼓勵孩子每天持續1小時左右的有氧運動。例如,快速行走、慢跑、游泳、騎自行車、跳健身舞等,消耗多餘的能量。
孩子得了脂肪肝,怎麼辦?
減肥+運動,如果治療,兒童患脂肪肝需要治療嗎?這取決於轉氨酶是否高。如果轉氨酶不高,只是簡單的輕度脂肪肝,就不需要治療,只需要通過飲食控制+鍛鍊來減肥。轉氨酶高的話,肝臟會發炎,不控制的話肝臟的損傷會加劇,肝臟會壞死。在這種情況下,需要治療。單純性輕度脂肪肝,一般每年檢查一次。中度以上的脂肪肝,根據醫生的指示邊治療邊調查。
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