夏季感冒的預防和緩解方法
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夏季感冒的預防和緩解方法
1、多吃蘿蔔
實踐證明,蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特的作用。具體做法:切碎甜味多汁的蘿蔔,擠出半茶杯汁,搗碎生薑,擠出少量薑汁,加入蘿蔔汁,加入糖和蜂蜜,混合後加入熱水作爲飲料飲用,每天3次,連續2天服用,清熱、解毒、除寒、預防感冒。
2、喝雞湯
美國有兩家臨牀醫療中心報道,喝雞湯能抑制喉嚨和呼吸道炎症,對消除感冒引起的鼻塞、流鼻涕、咳嗽、喉嚨痛等症狀非常有效。由於雞中含有人體所需的多種氨基酸,營養豐富,能夠顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力,雞中還含有一定的特殊化學物質,具有增強嚥部血液循環和鼻腔液分泌的作用,對保護呼吸道通暢、清除呼吸道病毒、加速感冒痊癒有很好的作用。
3、洗鼻法
西醫學認爲,人體冷、雨等誘發因素降低呼吸道纖毛擺動頻率,鼻粘液及其吸附的病毒、細菌、真菌等停留在鼻腔中的時間大幅度增加,引起感冒的病毒大量繁殖侵入人體,引起感冒。因此,感冒時用鹽水洗鼻腔,可以洗鼻腔病毒,防止鼻腔大量繁殖,侵入人體。該方法可在2~4天內治癒感冒,無副作用。
4、每天摩擦手
手拇指根部(醫學上稱爲大魚之間)肌肉豐富,伸出手掌時明顯突出,佔手掌大面積。大魚與呼吸器官密切相關。每天摩擦,有助於改善容易感冒的體質。其方法是摩擦雙手的大魚,直到摩擦熱。
搓法法就像用雙手摩擦花生米皮一樣,一隻手固定,轉動另一隻手的大魚時,雙手上下交替。兩條大魚朝相反的方向摩擦,摩擦約1~2分鐘,手掌整體發熱。這樣可以促進血液循環,加強身體新陳代謝,增強體質,不易感冒。
5、服用酵母
在製作麪包的酵母中,含有防止感冒病毒在人體細胞內繁殖擴散的成分,可以治療普通感冒,但對流行性感冒無效。
6、沖洗蜂蜜
專家表示,蜂蜜含有多種生物活性物質,可以刺激人體免疫功能,每天早晚沖洗2次,有效治療感冒和預防其他病毒性疾病。
7、不吃鹽
實驗證明,不吃含鈉的鹽,可以提高唾液中溶菌酶的含量,保護口腔、喉部粘膜上的皮細胞,分泌更多的免疫球蛋白a和干擾素來應對感冒病毒。因此,每天的鹽量控制在5克以內,對預防感冒有很大好處。
8、糖薑茶合飲
感冒多爲外感風寒,經常出現頭痛、鼻塞、流鼻涕、關節疼痛、怕冷、發熱等症狀。紅糖、生薑、紅茶各適量,煮湯喝,每天1~2次,不僅溫暖,還具有預防感冒的功能。
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