冬季各種感冒的養生食療
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1、流行性感冒
這種感冒發病時急,身體症狀重,持續發熱,但流鼻涕、喉嚨痛、鼻塞等症狀輕。
食療方可飲用蘿蔔茶粥,準備100克蘿蔔、5克茶、適量鹽,先洗蘿蔔,切片,煮粥,加入適量鹽,再將5分鐘的茶水倒入粥中,繼續煮。蘿蔔和茶具有清熱化痰的效果,可以理氣開胃。
2、風寒感冒
風寒感冒患者經常發熱,怕冷,打寒戰,患者無出汗、鼻塞、身體疼痛症狀。
飲食療法可以喝生薑蘇葉粥,準備10克蘇葉、3片生薑,先洗米,然後加水煮粥,煮粥後洗蘇葉、薑片,放入粥中煮,煮即可。蘇葉有發散風寒的效果,和生薑煮粥可以治療感冒發燒、打噴嚏、咳痰等症狀。
3、風熱感冒
風熱感冒患者常有發熱、喉腫、口渴、鼻塞、大便乾燥的症狀。
風熱感冒的食療方可以喝桑葉枇杷粥,準備10克枇杷葉、18克桑葉、100克甘蔗、6剋薄荷、60克米。將所有物料清洗乾淨,將需要切碎的物料全部切碎,然後將除米的物料全部放在一起加入適量的清水,煎煮,取汁,將米煮粥,將汁液倒入粥中,再煮一會兒即可,煮熟後趁熱服用。
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