飲食療法輕鬆應對感冒
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草魚湯
食材:草魚肉150克,薑片25克,米酒100克。
做法:
1。草魚洗乾淨,刺後備用的生薑片洗乾淨,備用。
2。鍋里加入適量的清水,煮後加入魚片和薑片和米酒,一起煮30分鐘。然後加入適量的食鹽調味,趁熱吃即可。
服用後,立即臥牀不起,出汗,在此期間必須注意避免風寒。草魚湯有疏風止痛的作用,對感冒有治療和緩和的作用。在感冒頭暈的問題上,草魚湯的作用非常明顯。
蔥姜豆漿
食材:蔥白5根,姜1片,淡豆漿20克
做法:
1。蔥白洗淨,備用姜洗淨,切片備用。
2。在砂鍋裏放入一碗水,同時加入蔥和生薑,煎好後趁熱吃。之後,臥牀不起的蓋子出汗的同時,也要注意避免寒冷,幾天後頭痛、寒冷、無汗等症狀明顯改善。
感冒患者的飲食原則:
保證水分供應,多喝山楂汁、獼猴桃汁、棗汁、新鮮橙汁、西瓜汁等酸性果汁,促進胃液分泌,增進食慾。
西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、番茄、蘋果、葡萄、棗、草莓、蔬菜、橘子、西瓜、牛奶、雞蛋等。預防感冒的發生。
飲食應少量多餐。退燒食慾好後,可改爲麪湯、清雞湯龍鬚麪、饅頭、菜泥粥、肉鬆粥、肝泥粥、蛋花粥等半流質飲食。
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