飲食療法預防嬰兒感冒
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1、陰虛嬰兒食譜
陰虛嬰兒一般瘦,睡汗多,容易煩躁,口渴,舌紅,舌苔少。這樣的嬰兒出汗容易感冒,建議吃百合枸杞肉粥滋養。
材料:百合2030克,枸杞10克,豬肉碎,米適量。
製作方法:將米煮成粥,放入百合、枸杞、豬肉碎片煮至熟。
2、氣虛嬰兒食譜
氣虛嬰兒一般胖,薄舌苔,舌頭不紅,這種嬰兒體質虛弱,容易感冒,合適的食譜是山藥豬肉粥。
材料:山藥20克,豬肉末和米適量。
做法:先把米煮成粥,把山藥、豬肉末一起煮到熟。
3、寒性感冒嬰兒食譜
如果你的嬰兒在感冒初期,咳嗽、痰多、稀少、鼻涕稀少、舌苔白、大便白乾、尿多、不喜歡喝水,一般是寒性感冒,多爲寒性感冒、感冒引起的感冒。這時,適合嬰兒的食譜是蔥白粳米粥。
材料:蔥白56段,生薑67片,粳米適量。
製作方法:將粳米煮成粥,同時將蔥白放入粥中,加入生薑煮510分鐘後熄火。
4、熱性感冒嬰兒食譜
嬰兒感冒初期的症狀是痰咳不出來,咽痛,喜歡喝水,鼻涕粘稠,舌頭紅,舌苔發黃,脈搏也比平時快,一般是熱性感冒。這時,你需要給寶寶煮薄荷牛蒡粥。
材料:薄荷6克,牛蒡10克,粳米適量。
做法:先煮15分鐘牛蒡,取出牛蒡,留下汁備用。把梗米煮成粥,10分鐘後放入薄荷粥快好的時候,加牛蒡汁,煮5分鐘即可。
5、健康嬰兒防感冒食譜
玉屏風散
材料:西洋參或黨蔘10克、白朮10克、防風6克。
做法:西洋參或黨蔘、白朮、防風用水煮後,取汁喝茶。也可以服用玉屏風口服液,有效預防感冒,提高免疫力。
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