冬天頸椎不好的只有天宗穴
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冬天也是頸椎病多發的季節。這是因爲冬天很冷,人們的脖子肌肉暴露在外面,容易受到冷空氣的刺激。頸椎不好的人們在冬天一定要溫脖子。
此外,經常按摩天宗穴,緩解肩頸疼痛。
首先談談頸椎病冬季好發的原因。冬天天氣寒冷,人們的頸部肌肉暴露在外面,容易受到冷空氣的刺激,降低頸部皮膚的彈性,肌肉痙攣,小血管收縮,淋巴迴流緩慢,軟組織血液循環障礙,發生無菌炎症是頸椎病發病的重要原因。中醫提醒頸椎病患者在日常生活中不要做過度伸縮頸部的活動。另外,生病期間,必須停止過度活動頸椎的運動拭高處玻璃。
另外,頸椎不好的人經常按摩天宗穴。天宗穴位於肩胛骨岡下窩中央凹陷處,約肩胛骨岡下緣與肩胛骨下角之間的上1/3折點取穴。上半身直立,左手右肩,左手掌貼在右肩的二分之一。一般按摩10~15分鐘。
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