口臭雖然可怕 做好預防工作即可擺脫
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口臭是指因機體失調導致口內出氣臭穢的一種病症。多表現爲呼氣時有明顯臭味,刷牙漱口難以消除,含口香糖、使用清潔劑均難以掩蓋,是一股通過人體口腔發自身體內部的異常氣味。一些患者會感覺自己口腔中有一種腥臭的氣味,很不舒服,不願嚥下食物,有人甚至會引起噁心嘔吐;當然也會引起鄰近朋友、交流對象的厭惡,導致與人交流發生困難,患者往往會由此產生自卑心理而不願與人溝通。據國家有關權威部門統計,全國18歲以上國民,有56.3%的人羣患有不同程度的口臭病症。
口臭產生的原因很多,局部因素最常見的是口腔疾患,如口腔粘膜潰瘍、齲齒、牙齦炎、牙槽膿腫、牙周炎及惡性腫瘤等。齲洞內殘存的食物經細菌發酵,壞疽性的牙髓病變,連同梭形桿菌及螺旋體等都是產生口腔異味的原因。而口腔鄰近組織病變,如鼻、咽炎及其腫瘤、化膿性的扁桃體炎、上頜竇炎等也可發生臭味。引起口臭的全身性因素多與臟器疾病有關,最常見的則是消化性潰瘍、糜爛性胃炎和消化道腫瘤。
通過吃來預防口臭的方法有哪些
1、茶葉:用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。進食大蒜、羊肉等食物後口氣難聞,可用茶葉1小撮,分次置於口中,慢嚼,待唾液化解茶葉後徐徐嚥下,療效頗佳。
2、酸奶:最新的研究表明,每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,因爲這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生,這些細菌會引起牙牀疾病或牙菌斑。但是,只有天然的酸奶具有這樣的功效,含糖的酸奶起不到這種效果。
3、富含纖維素的蔬菜和水果:包括蘋果、胡蘿蔔和芹菜等。這些蔬菜和水果有助於分泌大量唾液。唾液不僅能溼潤口腔,還能清除附着在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。這些食物殘渣也是導致口腔異味的原因之一。
4、嚼嚼花生:花生含有多種天然芳香物質,且其氣味清新自然,較之使用口香糖等方法,花生更能使口腔氣味趨近自然。
5、菊花茶:如果是因肝或胃的原因,喝菊花是消除口臭最好的辦法。方法是:20克的菊花,放4杯水煮成菊花茶飲用。
6、喝紅茶:根據臺大食品科技研究所教授孫璐西的研究,只要將紅茶的濃度提升兩倍,紅茶中的茶黃質也同樣具有消除口臭的功效。
7、嚼橘皮:對於單純性的口臭,不妨嘗試嚼點鮮橘子皮,因爲橘子皮中含有大量的維生素C和香清油,具有理氣化痰、健脾和胃等功能。將其咀嚼後吐掉殘渣,反覆幾遍對去除口腔異味比較有效。
8、嚼茶葉:將一小撮茶葉放入口中,細細咀嚼一番,就有消除口臭的效果。茶葉富有消菌的作用,能消滅形成口臭的主要雜菌。雖然喝茶也會對消除口臭有所幫助,但咀嚼茶葉具有更大的奇效。
日常生活中的習慣來預防如何預防口臭
1、常備漱口水。常有口臭的人,無妨備上一瓶漱口水,但要注意不要選擇含有酒精等,刺激性成份的,此類漱口水,主要靠刺激性氣味遮蓋口臭,起不到消除口臭氣體的作用。
2、常吃話梅、無糖口香糖。唾液是口腔裏的天然清洗劑,含上一顆酸酸的話梅,立刻就會產生豐富的唾液。有時我也會嚼一片口香糖,但只會選木糖醇的,這是因爲有一些口香糖,含有糖精和香精,這些成份容易在細菌的作用下,產生口臭氣體。
3、堅持半年洗一次牙。洗牙的好處在歐美國家,已得到數十年的驗證,我自己會堅持每半年洗一次牙。即便我們天天都很認真地刷牙、漱口,仍免不了牙齒中,會存在牙菌斑和牙石,達到一定程度時會造成牙齦炎、牙周炎,它們是造成口臭的一個重要原因。
4、戒菸酒,少喝咖啡。長期吸菸、酗酒的人口腔內環境難免被破壞,此類人要想徹底消除口臭,戒除不良癖好是不二選擇。還有些讓人覺得意外的,造成口臭的習慣,例如愛喝咖啡、過分節食等。倘若一段時間內舌苔厚膩、常常感到口乾,這時就要特別小心口臭。
以上就是日常生活中預防口臭的幾種常見的方法了,希望對您能有所幫助,雖然口臭不會影響到我們的健康問題,但是我們依然不能忽視這種疾病,要重視起來,畢竟這種疾病會給我們的生活中造成不小的困擾。
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