冠心病吃什麼食物好得快?冠心病患者的飲食注意事項
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冠心病患者平時應注意低脂、低膽固醇、低糖、低熱量飲食,適宜進食富含膳食纖維、優質蛋白質和維生素的食物。
1、膳食纖維:膳食纖維具有吸附膽固醇的作用,還能加速膽酸從糞便中排出,防止血膽固醇升高。可以多吃含有粗纖維的蔬菜,能使大便保持暢通。主食類食物應該以雜糧、粗糧爲主,如豆類、全麥等,對心臟功能恢復有一定作用。
2、優質蛋白質:動物性蛋白質升高血清膽固醇的作用比植物蛋白質明顯得多。植物蛋白,尤其是大豆蛋白有降低膽固醇和預防動脈粥樣硬化的作用。可適量選用大豆及其製品,如豆腐、豆腐皮、豆漿等。
3、維生素:維生素C、維生素E等有利於冠心病的防治。其中,維生素C可降低膽固醇,增強血管韌性;維生素E可防止動脈硬化。在日常生活中,可適量增加新鮮的蔬菜和水果的攝入,如苦瓜、白菜、草莓、柑橘、檸檬等。
然而,冠心病患者通常需要遵照醫囑積極治療,飲食調理只是其中一個重要組成部分,無法使患者“快速康復”。此外,患者平時還應避免高脂、高膽固醇、高糖以及刺激性強的食物,儘量避免飲酒等。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食堅果豆製品
洋蔥、芹菜、大蒜、大白菜
慎食食物
肉蛋奶飲料類辛辣食物油炸食物醃製食物
黃油、豬肥肉、豬皮、豬大腸
更多建議
冠心病除嚴格遵循飲食禁忌外,還應注意以下幾點:
1、避免暴飲暴食,注意少量多餐。
2、戒菸,還應儘量避免吸入二手菸。
3、運動方式應以有氧運動爲主,如散步、廣播體操等。注意運動的強度和時間因病情和個體差異而不同,最好有家人陪伴,以防意外時便於急救。
4、調整心態,減輕精神壓力,保持心理平衡。
5、保證充足睡眠,避免熬夜和勞累。
8、遵醫囑定時、定量用藥,切忌隨意加減藥量和驟然停藥。如有不適及時就醫。
7、掌握一定的自救知識,隨身攜帶相關急救藥物以備急用。
6、預防便祕,大便乾結時忌用力排便。
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