大便不通怎麼辦？
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大便不暢是指大便祕結不通，上廁所時間過長，有強烈的便意，但無法排出。大便不通一般是因爲糞便在大腸內停留時間過長，水分被大腸吸收，糞便乾燥，板結，大便次數減少，經常三五天以上大便一次，次數不減少，但糞便乾燥，排出困難。
大便不通的治療方法
1、早晨起牀喝一杯溫開水，加適量的鹽或者蜂蜜，視個人口味調整。早起一杯溫開水可以補充體內流失的水分，促進胃腸蠕動
2、多吃水果、蔬菜等纖維性食物，特別是香蕉、葡萄柚等促進消化的水果
3、尋找舒適的姿勢，保持腹部平坦，雙手熱，按住腹部，順時針揉10圈，逆時針揉10圈，5次
大便不通的注意事項
1、休息時間規律，不熬夜，養成定時排便的習慣
2、保持飲食清爽，不吃辛辣刺激的食物，不應該喝酒，不應該暴飲暴食
3、加強體育鍛煉，保持心情舒暢，精神過度緊張也會使身體肌肉緊張，影響胃腸消化功能
4、自己調整一段時間沒有改善或情況嚴重的人，建議立即就醫，在醫生的指導下進行治療。
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