頸椎病護理方法都有什麼?頸椎病患者避免長時間吹空調
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頸椎病是由頸部損傷或頸椎神經損傷引起的疾病。一旦患者患有這種疾病,正常的工作和生活都會受到很大的影響。患者發現疾病時,除了正規治療外,還應採取正確的護理措施。正確的護理措施是什麼?
1.頸椎病症狀患者應減少工作量,適當休息。症狀嚴重、發作頻繁的,應停止工作,絕對休息。最好臥牀休息,但睡覺時不要俯臥,枕頭也不要太高、太硬或太平。
2、頸椎病患者需要定期改變頭部和頸部的位置,注意休息,工作和休息的結合。辦公桌工作者大部分時間讓頸椎處於低頭狀態,頸椎間盤壓力最大,頸椎間盤壓力小,臥牀壓力最小,長期辦公桌工作者易患頸椎病。
3.頸椎病患者在工作中應避免長時間吹空調和電風扇。在溫度過低或寒冷潮溼的條件下,應儘量減少長期低頭工作的時間,以防止頸椎病症狀或頸椎病引起頸肩背痛。
4、爲避免和減少急性損傷,頸椎病患者應避免參加重體力勞動、提取重物等,通常應注意保護頸部,防止其受傷。上肢應避免提取重物。
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