促進骨折癒合的食物有哪些?盤點骨折癒合的3大分期
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骨折是生活中非常常見的傷害。不幸的是,骨折後,除了正式治療外,日常飲食也非常重要。一些健康的飲食有助於骨折的恢復。在飲食方面,多吃富含蛋白質的食物,多吃有助於促進血液循環和消除血瘀的食物。你應該多喝水,多吃富含鈣的食物,這有助於促進骨折癒合。讓我們來看看這方面的內容。
促進骨折癒合的食物
1.早期(1-2周):
受傷部位瘀血腫脹,經絡不通,氣血阻滯。本期治療以活血化瘀、行氣消散爲主。中醫認爲,"如果瘀不去,骨就不能生"、"瘀去新骨生"。可見,消腫散瘀是骨折癒合的首要任務。原則上,飲食主要是清淡的,如蔬菜、雞蛋、豆製品、水果、魚湯、瘦肉等,避免酸、熱、油膩,特別是不要過早施用骨湯、肥雞、燉魚等,否則血瘀,難以消散,會延遲病程,使骨痂生長緩慢,影響未來關節功能的恢復。在這個階段,食療可以用3710克,當歸10克,肉鴿1只,燉熟爛,湯肉並進,每天一次,連續7-10天。
中期(2-4周):
瘀腫多吸收,此期治療以及營止痛、祛瘀生新、接骨續筋爲主。飲食從清淡到適當的高營養補充,爲了滿足結痂生長的需要,可以在早期食譜中加入骨湯、雞、動物肝臟等,以提供更多的維生素a、d,鈣和蛋白質。食療可當歸10克,骨碎補15克,連續斷10克,新鮮豬排或牛排骨250克,燉1小時以上,湯共用2周。
3.後期(5周以上):
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