9個月寶寶便祕怎麼辦？6大方法緩解寶寶便祕

9個月寶寶便祕怎麼辦?許多父母都對孩子的便祕感到不安。當他們看到寶寶想大便，但是臉蛋漲的通紅也不能排便的時候，他們會非常痛苦，都希望找到一個很好的應對方式。首先，父母想要知道的是，寶寶便祕通常都是由於餵養不當或是飲食上吃了一些不該吃的造成的。下面來看看緩解的方法。

家庭護理，緩解便祕的方法

1、給寶寶喝足夠的水

寶寶喝水要少量多次喝白開水，不要到了渴的時候才喝，也不要用果汁代替白開水。

2、富含纖維素的食物

比如:紅薯、土豆、南瓜、空心菜、西蘭花、豌豆、大豆、菜心以及梨、杏、李子、西梅、藍莓等(不少媽媽推薦西梅泥、豌豆泥效果不錯)。

需要提醒的時，美國兒科學會旗下的科普網站中，建議便祕的寶寶要少吃香蕉。這是因爲，香蕉的纖維素含量比較低，而且青香蕉(沒熟透的香蕉)裏的澱粉和果膠含量比較高，反而還有可能加重便祕。

3、按規定的比例衝調奶粉

有的家長怕寶寶吃不飽，常常在衝奶粉的時候多加一勺奶粉，或者把一平勺，變成一滿勺，這都是不合適的。

4、足夠的活動量

比如，簡單的爬、走，都有助於腸道蠕動，幫助排便。

5、腹部按摩

以寶寶肚臍爲中心，順時針按摩10次，休息5分鐘。反覆進行3次。

6、雙腿屈伸運動

比如，如果寶寶因爲不熟悉幼兒園的廁所而不去排便的話，就要多和幼兒園老師溝通，鼓勵寶寶在一個比較方便的時間排便。

7、緩解寶寶的緊張情緒

讓寶寶仰臥，抓住寶寶的雙腿做屈伸運動，共10次，然後再單腿屈伸10次，可以促進寶寶腸蠕動，有利於便便排出。