乳房自檢法 助你預防乳房疾病
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乳房疼痛時,許多人選擇忍和拖。究其原因,許多女性,尤其是年輕女孩,不願在陌生人面前暴露身體,尤其是在男醫生面前。其實自我檢查乳房並不是太難,經專業人員指導1~2次即可掌握,既可避免尷尬的場面,更重要的是可以早期發現包括疼痛在內的乳房異常,及早處理。
月經停止前女性自我檢查乳房,一般建議每次月經來潮一週後進行。這時乳腺最柔軟,腺組織薄,病變容易檢測出來。月經前期、經期乳房充血腫脹、腺體緊張,影響檢查結果。月經停止後或因手術、藥物而無月經的女性,每月固定某一天進行乳房自檢,記憶和比較方便。
乳房自我檢查一般包括視檢和觸檢,簡單步驟有以下幾點:
1、直立於鏡子前,裸露上身,雙臂自然下垂,比較兩側乳房大小是否相同,形狀是否異常,兩側乳頭是否在同一水平上,有無乳頭的內陷和滲出物,乳頭、乳暈表皮有無改變。
2、雙臂高舉過頭或雙手在頸後交叉,查看乳房皮膚有無凹陷皺縮,雙側乳房、乳頭是否同時移動。
3、右手五指併攏,螺旋方向,左乳內側上方向乳頭方向,仔細觸摸乳房有無硬塊。然後用左手檢查右乳房。需要注意的是,觸摸時不可用手一把抓,否則容易把乳腺組織當成腫瘤。
乳房發生病變時,可發生內陷、收縮、隆起等擠壓乳房,乳頭可溢出血性液體或褐色、暗紅色、淡黃色液體的乳頭、乳暈表皮可脫屑、溼紅色、糜爛,兩側乳房大小不一致的擠壓時常發生侷限性疼痛等。最後,用對面的手指檢查腋下和鎖骨上的淋巴結,看淋巴結是否腫大。如發現異常,應及時到醫院檢查治療,切不可掉以輕心。
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