愛流口水或脾虛吃紅薯補脾
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醒來後,枕巾上總是溼的,擡起頭的時候,嘴角的唾液是蓮藕斷了……這樣的尷尬反覆出現的話,應該考慮自己是否有脾虛的問題。
脾虛的人喜歡流口水
平時注意口腔衛生,口腔不舒服,睡覺姿勢也正常,睡覺時不自覺流口水的可能性很高。
五臟化液,脾唾液。口是脾訣,口是口,口是脾液。中醫認爲人體內的五臟對應五種體液,其中脾對應的是唾液。脾氣血氣不足,功能不足時,無法控制唾液,自動流出。
如果排除口腔潰瘍、面部肌肉失控等疾病因素,睡覺總是流口水,原因多爲中醫說的脾虛。桂林市中醫醫院營養科主任榮軍說:脾虛的人不僅流口水,還可能伴萎黃、精神疲勞、心情抑鬱等情況。”
此外,脾虛的人往往還會有氣短、食慾不振等症狀。這是因爲“脾爲後天之本”,負責將我們吃下去的食物轉化成營養物質,再輸送到全身。一旦脾的功能衰弱,全身缺乏能量,就會出現上述症狀。
常用的健脾方法
脾虛大多是由飲食失調、過度疲勞或久病體虛所引起,除了辨證選擇藥物治療外,也可以通過食補、按摩等方法來緩解症狀。
脾虛的人可以適當吃有補脾益氣作用的食物,如紅薯和棗。紅薯有補脾和血、益氣通便的作用,可以當作主食來吃;紅棗補血健脾的效果也不錯,有“棗爲脾之果,脾病宜食之”的說法。
寒冷的食物往往會損傷脾胃。爲了避免脾虛,如苦瓜、黃瓜、冬瓜之類性寒的食物,偏寒體質的人就不宜多吃了。鴨肉、豬肉、甲魚肉等味道濃郁的食物,不利於脾胃的消化,根據個人體質,適當不吃。
在飲食調理之餘,配合上穴位按摩效果會更好。最簡單的按摩方法之一是按摩側腹部的帶脈。推拿帶脈不僅能刺激膽經,還能解決腹部的水分,更重要的是振作脾胃的陽氣。每天早晚都可以按一次,一次15分鐘左右即可。
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