怎麼才能瘦身成紙片人?“紙片人”私家美味瘦身食譜
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丁小芹
身高:165cm,體重:45kg
丁小芹是圈內出了名的紙片了,一直沒怎麼胖過,而且有越來越瘦的趨勢,是很多人的減肥榜樣。在吃方面她認爲充足的營養素很重要,它們是肌膚代謝和健康的基礎。經常爲身體補充維他命C和E。日常多吃酸奶幫助排便,加強體內環保。
孫燕姿
身高:162cm,體重:42kg
從出道至今孫燕姿的瘦都是有木共睹的,天生吃不胖的她很喜歡喝湯。其實飯前喝一碗湯除了可以降低食慾外,經常喝湯對身體和皮膚都是很好的。切忌不要飯後喝湯,會長胖哦。
王心凌
身高:158cm,體重:41kg
看起來比其他女星還要瘦很多的王心凌從來不刻意減肥,一向是想吃就吃,睡覺前還會吃宵夜。之所以能那麼瘦多虧了遺傳了媽媽的小骨架。不過爲了緩解壓力和優美身體線條,日常會做一些瑜伽。
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張韶涵
身高:158cm,體重:35kg
一直瘦瘦小小的張韶涵總給人弱不禁風的感覺,最胖的時候體重也沒有超過過40kg。她的困擾不是減肥而是增肥。好讓紙片身材撐起衣服。
蔡卓妍
身高:165cm,體重:45kg
長了一張可愛圓臉的阿sa是名副其實的紙片人。她最中意的食物是米飯,一方面是食用米飯後不容易感到肚子餓,能減少吃零食的機會。營養均衡的飲食習慣是"吃飯配菜"而不是"吃菜配飯"。
鄭秀文
身高:165cm,體重:48kg
曾經的胖妹,如今的骨感天后,爲了在娛樂圈更加美麗動人,鄭秀文一度拼命減肥。口頭禪就是"我減過頭了","我從來沒吃飽過"。她創造了明星的節食記錄,七天只吃兩個蘋果,想減肥的人,你,忍得住嗎?
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張柏芝
身高:163cm,體重:47kg
曾經驚爲天人的天然圓臉,依靠着服用利尿劑瘦成了如今的錐子臉。不再圓潤的身形也越來越紙片,即使是生了兩胎後,回到紙片人的速度卻是迅雷不及掩耳的。服用利尿劑有患心臟病和腎臟病的危險,這個減肥的代價,實在有點大。
維多利亞.貝克漢姆
身高:168cm,體重:45kg
0號身材的代言人,自然就是貝嫂。10年前的辣妹身材屬於正常,而如今越來越有名,越來越紅,也越來越瘦。衆所周知的是,她嚴格遵守着幾近苛刻的飲食習慣。多年不吃主食,每天食用草莓,喝礦泉水。
小編點評:減肥固然重要,但是身體纔是革命的本錢。女明星紙片人身材固然吸引人,效仿時卻要謹慎。少食多餐,增加運動量,讓體重緩步下降纔是上策。
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