三款藥膳瘦身食譜推薦 輔助拔罐美味瘦身
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利用中醫裏的拔罐療程進行減肥,原理是將體內脂肪重新分佈,但卻有人嘗試過後,贅肉沒少,腰圍還越拔越粗,醫師說拔罐就像橡皮筋理論,把拔罐當家常便飯,小心鬆弛的危機提早到來!
拔罐減肥的原理是:通過拔罐時強大的吸拔力使汗毛孔充分張開,汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加強,皮膚表層衰老細胞脫落,從而使體內毒素、廢物加速排出!
通過對局部部位的吸拔,能疏通經絡,平衡氣血,調整內分泌,加速血液循環及淋巴液循環,促進腸胃蠕動,從而改善消化功能,使機體新陳代謝加快,產熱及脂肪消耗增加,既可減去體表脂肪又可減去體內深層多餘脂肪,從而達到安全、保健、不傷害生理的快速減肥目的。
想要讓拔罐減肥成功,還需要你注意:
1、貧血、心臟病不能減肥。
2、皮膚過敏、溫疹、溼疹不能減肥(多毛需刮掉)。
3、月經期不能減。月經前不願掉重,因爲水、鹽、鈉儲留在體內。月經乾淨後纔可做減肥。經期不拔罐也掉重。
中醫拔罐減肥是一種安全綠色的減肥方法,但是想要讓拔罐減肥效果更加持久,就需要你在飲食上注意調理了。在飲食上選擇好拔罐減肥食譜,做好瘦身的輔助,就可以平安的度過減肥平臺期。小編爲大家推薦三款藥膳食譜,滋養身體還輔助拔罐減肥。
三款藥膳拔罐減肥食譜:
百合山藥粥:百合先煮,去渣取汁,加粳米、山藥塊同煮至山藥熟爛即可。
柏仁安神粥:柏子仁和參須同煮,水三碗煮至兩碗,香菇切丁爆香,加入肉絲、粳米同炒至肉絲成熟,加藥汁和水三碗,同煮成粥,米熟則成,適度調味,加少許芹菜末即可。
蓮子美白粥:既可防衰老,又有美白消腫、減少皺紋的功效。蓮子用開水泡軟,芡實和薏米浸泡30分鐘以上,所有原料加粳米一兩同煮成粥,使用前加蜂蜜調味即可。
另根據體質的不同推薦不同的減肥湯飲:
如果你是虛寒體質,給你推薦的消脂藥膳是:肉桂薑湯(肉桂、老薑、紅糖)。
如果你是熱性體質,且有大便乾結症狀,給你推薦:消脂綠豆湯(山楂、車前子、生大黃、黃芪、綠豆、紅糖)。
如果你血脂高,在分清虛寒還是溼熱後,還可以經常食用以下藥膳來獲取更好的調節血脂效果:窈窕冬粉湯(杜仲、山楂、枸杞、黃精、姜、米酒、裏脊肉、冬粉、芹菜),決明綠茶飲(決明子、山楂、茯苓、陳皮、綠茶、冰糖)。
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