心理暗示減肥法有用嗎?巧用色彩減肥的方法
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心理暗示減肥法的效果怎麼樣?這是很多人都在關注的話題,色彩減肥法是其中的一種心理暗示減肥法,簡單的說就是利用色彩的運動,套用於自己的生活環境中,從心理影響到生理層面上,而達到減肥效果。接下來就一起來看下其減肥效果吧。
室內選藍綠色提升減肥鬥志
工作辛苦了一天,回到家後當然是希望得到放鬆和休息,只有休息好了纔可以迎接第二天的減肥行動。室內選用藍色或綠色的基調,可有效緩解壓力,並消除神經緊張,可以讓你睡個安穩覺。相反地,如果選用了紅色或較鮮豔的顏色,就會引起精神亢奮,容易引起失眠!但需要注意的一點是,手腳冰冷的女性,最好選用紅色或橙色的被縟,這樣會使身體覺得暖和。另外,浴室內的牆壁和用具,最好選用接近大自然的綠色,這樣可以活化細胞,使自己更有精神,可提升減肥的鬥志。
下半身穿紅色加速新陳代謝
下半身如果穿上紅色系衣服的話,可以使體溫上升,加速新陳代謝,從而達到排毒消脂瘦身的效果。穿上粉紅色的話,便能激發女性荷爾蒙,塑造女性完美的體態。相反如果下半身穿上黑色衣服的話,便會帶來不良的效果,不但不能活化細胞,更會降低新陳代謝率,建議不要總穿黑顏色。
藍色餐具控制過量飲食
爲了控制食慾可以把家中的桌布、餐具等統統換成清爽、素靜的顏色,或者是煩雜、濃郁的顏色。清淡的顏色可以減輕食慾,不會暴飲暴食,從而達到抑制食慾的目的。藍色可以使內心變得平靜,便人的心理持續一種平靜狀態。所以,廚房、餐具都選用藍色的話,便可大大消減進食慾望,並可有效控制食量。
此外,在選擇餐具方面,可選用紫色或橄欖綠,也可以起到控制食慾的作用。由於紫色或黃綠色會給人一種還沒煮熟的感覺,所以可以降低食慾。而餐廳建議使用白光燈,因黃光燈照在食物上,會使食物的顏色微微泛橙色,給人暖和的感覺,就會很想拿起來吃。而白光燈照在食物上,食物則會呈現帶藍色的冷冷的光,就不會那麼迫切地想吃東西。
廁所選用黃色有助排便暢通
印度有一種新學說:人的體內有着7種色光,每一個色光又都代表着每一個器官或部位。而代表消化系統的顏色是黃色。所以,將廁所佈置成黃色基調,便能刺激消化系統,可以使大便通暢,改善便祕的問題。
來跟我們的身體打一場心理戰,也許你沒聽說過這個自我心理暗示減肥法,但建議你可以試一下。
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