經期三個現象提醒女人要補血 經期補血的方法有哪些
本文已影響6.21K人
本文已影響6.21K人
月經期是女人一生最敏感,最需要保護的時段。女人的月經期也昭示了很多平常看不出來的隱形疾病。
經期三個現象提醒你,注重經期的修護和保養:
1.時間較短
一般來說,正常女性的生理期時間爲3-7天,具體時間長短不一,但是如果生理期時間較短,僅僅爲3天以下的話,你就要注意是否內分泌出現問題,較短的生理期大多是內分泌失調,雌激素分泌過少導致的,而雌激素分泌過少,很容易導致體內循環速度放緩,長此以往,易出現衰老症狀。
2.量多
女性月經量的多少因人而異,一般是20~100毫升。一般每天換3~5次衛生巾或紙,就算是正常。如果經血量過多,換一次衛生巾或紙很快就又溼透,甚至經血順腿往下淌,這就不正常了。經血過多,可能是精神過度緊張、環境改變、營養不良以及代謝紊亂等因素引起的功能性子宮出血。經血長期過多會引起貧血,應查明原因,進行治療。
3.時間不固定
生理期週期不固定,這就意味着你身體的循環週期出現問題。正常女性循環週期爲28天,細胞會完成一次循環,而生理週期時間不固定,這也就意味着細胞再生的週期出現問題,再生後期較長容易導致肌膚暗沉,加速衰老,較短則容易導致氣虛體弱,同樣也容易導致衰老。
月經期補血方法:
肉桂是溫補藥材,能溫中補陽、散寒止痛、活血通經、促進血液循環,有了它,還會擔心月經不通暢?當然不會!一道營養美味的肉桂牛肉,不僅解了饞蟲,還趕跑了痛經!材料很簡單,肉桂4克,牛肉250克,佐料就是平時家裏用的生薑、精鹽、黃酒、味精和蔥。
把肉桂洗淨,切成2釐米長,1釐米寬的條,牛肉切成塊兒,放入鍋中,加適量清水,像平時燉菜一樣,加入佐料燉熟就成啦!想讓顏色更鮮亮,還可以稍微加點胡蘿蔔和枸杞。
TIPS:桂皮性熱,適合天涼時節食用,夏季忌食桂皮。由於桂皮性熱活血,易損胎氣,所以孕婦一定要慎食。有手足心發熱、口乾咽噪等陰虛火旺症狀的美眉不宜食用。月經量過多或是經常流鼻血的血熱型美眉也不宜食用盆腔炎、咽疼及其它熱病患者應忌食。失血的美眉也應禁食。
女性經期保養需要注意哪些事項 經期想要補血防病吃什麼比較好
經期吃什麼補氣血
絕經期間會出現哪些現象
補鐵補血最快最好的方法有哪些
女人吃什麼藥能補氣血好 女人補氣血的藥有哪些
生理日的有這三個症狀要注意保養 經期補血補氣吃什麼
月經期可吃什麼補血
補氣血的食物有哪些?補氣補血最快的小偏方
經期吃什麼補血減肥
經期後怎麼補氣血
經期吃什麼補血最快
女人月經期間怎麼補
孕婦補血的方法有哪些
補氣血的補品有哪些
產後補血方法有哪些
月經期可以吃什麼補血補氣
月經期補氣血吃什麼
哺乳期貧血怎麼補 哺乳期貧血補血方法
月經期間出血太多了怎麼辦?經期補血可以選擇哪些食物?
春季是女人補血佳期 春季女人要多吃補血的食物
經期大出血吃什麼補血
【女性經期吃什麼補氣血】女人來月經吃什麼補氣血 女性月經期間吃什麼補氣血
月經期間爲什麼不能獻血?女人獻血後如何補氣血?
經期補血吃什麼最好
女性經期經期保養方法有哪些? 經期保健要注意4個要點
經期怎麼保養 經期三個現象提醒女人需要補血了!女人千萬別大意!
經期吃什麼補氣養血
經期可以吃什麼補血
女性經期吃什麼好?經期多吃這些有助於迅速補血
女人補氣血的藥有哪些