七個祕訣有助於養生健康的頭髮
本文已影響2.96W人
本文已影響2.96W人
健康的頭髮離不開日常護。正是因爲燙髮和直髮,我們的頭髮質量越來越差。頭髮失去了原來的光澤,乾燥,分歧。那麼你知道日常生活中,怎麼做才能讓頭髮更加健康嗎?據美國某網站報道,下面7個祕訣就可以幫助你養護健康秀髮。
1、吃魚和堅果補充頭髮營養
研究發現,魚和堅果中富含的蛋白質和ω-3脂肪酸有助於創造健康的頭皮。綠葉蔬菜、豆類、胡蘿蔔等也有利於你的頭髮。不要爲了減肥而節食,身體缺乏重要的營養物質時,會出現脫髮、頭髮乾燥容易斷裂等症狀。
2、溫水洗頭
熱水洗頭會使頭皮上的天然保護油流失,導致頭髮光澤不再。但這並不意味着你必須用冷水洗頭。最好的辦法是用溫水洗頭,加上洗髮水並按摩頭皮,有助於呵護你的頭髮。
3、扎辮子要小心
女孩子喜歡扎馬尾來表現個人風格,白領女性也喜歡扎辮子。因爲看起來更精緻。但是,頭髮扎得太緊往往是頭髮質量受損的根源。扎頭髮時橡皮筋不要靠近頭皮,留點距離讓頭髮放鬆,或者不要每天扎頭髮,有時候披頭髮對頭髮的健康有幫助。
4、治療頭皮屑不得使用髮油
頭皮屑與皮膚乾燥不同。儘管這些白片狀物漂浮在你的肩膀上,但會影響美觀。但是,頭皮屑不是頭皮乾燥,而是頭皮膚輕微失調引起的災難。把油擦在頭皮上只會使情況更糟。出現頭皮屑過多的症狀,應該去藥店購買專用藥水,或者找皮膚科醫生治療。特別需要注意的是,用藥水浸泡頭皮後,必須徹底清洗。
5、用溫和染髮劑
頭髮的生長會隨着我們年齡的增長而逐漸變得緩慢。這就意味着受損的頭髮並不會被迅速剪掉。使用染髮劑等化學品時,請選擇溫和的,以免損傷髮質。
6、花多點時間耐心梳頭
爲了養護更健康的頭髮,所有的拖拽、刷洗行爲都是不恰當的,這樣會造成頭髮容易斷裂和變幹變脆。毛巾過度擦拭也會損傷頭髮。如果你的頭髮受損,你應該使用護髮素。不要因爲工作忙而梳頭或隨意拉頭髮。每天用梳子梳理頭髮的位置,新成長的頭髮逐漸健康有光澤。
7、注意頭髮的變化
如果頭髮突然變化,容易斷裂或脫髮等症狀,通常可能是健康問題的徵兆。有些藥物也會引起脫髮、頭髮乾燥結合等症狀。如果發現你的頭髮發發生了急劇變化,請儘快看皮膚科醫生。
春季養生排毒祕訣
五種重味食物有助於女性健康
有哪些健康的生活習慣值得養成 10個健康生活小習慣培養
健康養生的鹽浴
吃什麼有助於養髮
月餅應當怎麼吃纔有助於健康
助你健康懷孕的8個祕訣
痔瘡患者的養生祕訣
寒冷節氣養生的六個祕訣 每天一個養生小常識
如何健康的飲食?健康的飲食有助於創造易瘦的體質
飯前散步和飯後散步哪個更健康?飯前散步有助於胃健康
十個訣竅有助於遠離口腔潰瘍
大寒養生防病三祕訣 你不知道的養生祕訣在這裏!
安全水=健康水?七個習慣喝健康的水
養生誤區會毀了人們的健康 這七個養生誤區不要進入
六個原因引起宮頸炎的兩種療法有助於健康
懷孕前喝牛奶有助於夫妻健康
夏季嬰兒營養健康的七個要素
女性冬季養生祕訣
春季養生排毒祕訣
冬季健康養生 牢記七個飲食小祕訣
HOLD住口腔健康 冬季護齒六祕訣
獨生子女撫養的祕訣
七種營養保護你生健康胎兒
孩子吃什麼有助於健康成長?
七種食用油有助於寶寶生長髮育
附件炎患者應對症治療,七種護理有助於早日健康
冬至應如何養生?記住四個養生祕訣
宮頸炎影響生活質量的三種療法有助於健康
長壽有何祕訣 簡單的六個長壽祕訣