中醫支持女性如何調整五臟
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人體有五臟六腑,不同的部位有不同的作用,當然也要保證我們的臟腑健康,如果五臟不和諧健康那麼身體自然也就會出現問題,而關於五臟養生,古代醫籍中有句格言爲:“寵辱不驚,肝木自寧;動靜以敬,心火自定;飲食有節,脾土安和;調息寡言,肺金自全;恬淡少欲,腎水自足。這句話強調了心理養生和飲食調節,是中醫養生學的古典語言。
寵辱不驚,肝木自寧
人的一生中,遇到喜悅和不喜悅,受到稱讚或批評的人的話,是好的話和壞的話。被你被寵壞時,不要太興奮,否則你會忘記。當你被貶低時,不要太沮喪,否則你就沒有志氣了。特別是不要生氣,在人的七情中,只有憤怒最嚴重。憤怒傷害肝臟,憤怒消耗肝血,幫助肝陽上升。肝陽上亢就會出現頭暈、目眩、失眠等,甚至中風惡疾。如果能寵辱不驚,肝氣就會舒條有序,神志就可安寧無恙。
動作敬意,心火定製
動作養形,安靜養心。但是,養形和養心是互惠的,只有身體健康,心情才能舒適,心情也有利於身體健康。喜悅安靜,喜悅動靜,動靜,靜靜地思考。只有動作結合起來,身心才能自由。動作失去常態,身體疲勞,心血過度,血脈不暢,身體疲勞。所以說,血脈的流通,要有“動”以養形;精神的安定,要有“靜”以養心。只有動作有序,心靈、心血、心脈三者才能正常有序地工作。
飲食有節,脾土安和
黃帝內經說飲食有節是非常重要的長壽因素。胃主納谷,脾主運化,飲食有節,飢餓適宜,五穀可以氣血充養五臟六腑,相反飲食沒有節制,飽了會傷肺,飢餓會傷氣,酸了會傷筋,鹹了會傷骨,甜了會傷血。特別是暴飲暴食,菸酒無度,就必然傷及脾胃,脾胃傷了,氣血津液自然會減少許多,何談健康!因此,要使脾胃(包括肝膽大小腸)安康,節制飲食是第一要素。
調息寡言,肺金自全
“肺如鍾,撞則鳴,風寒入,外撞鳴,虛勞損,內撞鳴。這是清代中醫名家陳修園對肺系病因素的總結。如果調節不當,外衛不固,風寒溼熱常侵犯皮毛,肺部呼吸功能受阻,就會發生氣管炎、哮喘等疾病。要清肺金,首先要調和氣息,調和氣息,肺金自然平靜。中醫學認爲,肺爲發聲之腑,說話過多,會傷及肺氣與肺陰,出現喑啞、咽痛、語怯等病痛。因此,保護心靈,寡言和調整適度一樣重要,兩者都不能錯過。
淡淡的慾望,腎水自足
五臟六腑的精氣藏在腎臟裏。腎主精氣、主生殖和人的發育。人的性慾,不能縱橫,也不能閉欲,應該有情慾。特別是中年以後,房間的生活應該隨着年齡的增長而減少。人的精神,精神是物質的基礎,腎精充足,有活力,有活力,有神。如果整天沉醉於色情之中,腎精的過度外泄,必然會使臟腑功能衰竭,免疫能力低下,物質基礎的“精”枯竭了,生命也就終止了。所以說“恬淡少欲”是養生保健的重要內容。
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