做四件事 遠離乳腺疾病
本文已影響2.85W人
本文已影響2.85W人
乳房是女性身體的一個重要器官,也是女性魅力的象徵。可是這個部位卻很容易遭受乳腺疾病的侵襲,臨牀發現,乳腺疾病的發病與很多不良生活習慣有關。留意自己的生活習慣,激素類藥物不亂用,心情保持舒暢,堅持母乳餵養就能給女性塑造健康的乳房。接下來,小編將介紹遠離乳腺疾病的四個好習慣。
TIPS1:留意生活習慣
醫生在臨牀經驗中發現,乳腺疾病的發病與很多不良生活習慣有關。以下因素,更值得所有的女性密切留意,並儘量做到讓自己的生活方式更健康。
1、保持正常體重:肥胖是患乳腺癌的高發因素。應儘可能減少高脂肪、高熱量食物,特別是油炸食品的攝入。
2、慎用激素類藥物:有的女人爲了使乳房豐滿而服用激素類藥物,結果導致內分泌紊亂,這就增加了乳腺疾病發生癌變的危險。
3、保持良好心情:憂鬱、緊張等感情會增加脂肪栓的水平。保持樂觀放鬆的心情,減少菸酒咖啡等刺激性飲料的攝取對乳房健康非常重要。
4、順其自然成爲母親:調查顯示,乳腺癌患者中性功能低下,高齡未婚,高齡初產,寡婦比例明顯高於其他人。因爲這樣的人羣中的荷爾蒙水平很難維持正常,所以即使生孩子也很少哺乳或者沒有哺乳,乳房也容易積存,患乳腺癌的危險性明顯增加。建議女人們在最佳生育年齡生育(不要超過35歲),並堅持母乳餵養。
TIPS2:乳房的清潔與保養
每天淋浴時應給乳房特別的關照,醫生建議女性應該用專門的浴刷清洗乳頭乳暈,這對先天性乳頭凹陷的女性來講尤爲重要。然後以乳頭爲主,用體刷對乳房進行旋轉按摩,這樣不僅可以刺激血液的流通,還可以輕輕脫落上層的死皮。此外,還可以用冷熱水交替沖洗乳房,增強乳房的血液循環,有助於保持乳房的彈性和伸長。
如何預防前列腺炎疾病?最好4點遠離前列腺疾病
堅持鍛鍊遠離乳腺癌
五大因素導致乳腺增生,六大措施遠離疾病
秋冬收收心,疾病遠離身
遠離乳腺癌需要注意什麼?遠離乳腺癌的方法有這些
七種女性最容易患乳腺增生,七個建議有助於遠離乳房疾病
男人保護前列腺該怎麼做 小技巧助你遠離前列腺疾病
如何遠離失眠?睡覺前不要做三件事
用溫水洗乳房的妙計遠離乳房疾病
男性如何預防前列腺疾病 多做6件事預防前列腺疾病
乳腺癌離你遠嗎?我喜歡做這些事乳腺癌自己找到你
如何才能預防頸椎病?做好4件事遠離頸椎病
小心!四件事讓乳腺癌盯上你
兩招保護乳房遠離乳腺增生
怎麼預防乳腺增生?四點可以遠離乳腺增生的煩惱
如何遠離雞眼疾病
如何遠離房顫疾病
遠離子宮疾病需要做好6件事情
如何遠離蕁麻疹疾病呢?
尿酸升高是怎麼回事?做兩件事遠離高尿酸
秋冬季節疾病多發 遠離疾病我們應該怎麼做
附件炎能治好嗎?7種方法讓女性遠離疾病
如何遠離腸炎疾病
男人如何調整好飲食遠離前列腺疾病
乳腺疾病
附件炎讓女性變老專家教你遠離疾病
怎樣遠離慢阻肺疾病
男人遠離癌症魔爪,7件事一定要做好
做三件小事遠離疾病
要怎樣預防頸椎病?做好6件事讓頸椎病遠離你