女人吃什麼可以祛溼氣? 五款食療助女人祛除溼氣
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女人在生活中最怕的就是“溼氣”。俗話說“千寒易除,一溼難去 。”女人溼氣重就會有頭髮愛出油、面部油亮、睡覺留口水等症狀。溼與寒在一起叫寒溼,與熱在一起叫溼熱。溼邪不去,吃再多的補品都是沒有用的。那麼。讓我們看看什麼藥膳能及時去除溼氣。
一、竹筍湯
材料:竹筍300克,幹銀耳20克,雞蛋1個,鹽適量,水1000毫升。
製作方法:①首先洗竹筍,幹銀耳用水泡發蒂,把雞蛋放入碗中攪拌成糊②鍋裏放水煮沸,放入雞蛋糊,放入竹筍、銀耳,用小火燒5分鐘,加鹽調味就可以吃。③下午晚飯前喝湯吃飯,也可以直接吃飯。
養生效果:竹筍除溼利水,是去除腹壁脂肪的最佳食物,銀耳可以養顏。
二、白朮陳皮豬肚湯
材料:陳皮6克,白朮30克,鮮豬肚半個至1個,砂仁6克,生薑5片。
製作方法:①先把豬肚洗淨,把所有的材料放入湯鍋中,加入約2500ml的水,煮沸後用文火煮約1個半小時②取出豬肚切片,放回鍋中,煮30分鐘,調味即可。
養生效果
白朮效果補充氣健脾、乾溼利水陳皮具有理氣調節、乾溼痰效果豬肚甘、溫、效果補充虛損、健脾胃。因此,湯能健脾開胃,促進食慾,尤其適合腹脹、食物不香的人。注意事項:本湯性溫,陰虛內熱者不宜食用。
三、薏仁赤豆祛溼粥
食材:薏仁米50克、紅小豆30克
製作方法:①將薏仁米和紅小豆洗淨後用溫水浸泡2~3個小時 ②鍋中放入水,燒開後將薏仁米和紅小豆放入其中,小火慢燉40分鐘即可。
效果:薏苡健脾除溼,清熱解毒,利水消腫紅豆清熱化膿,利水消腫。兩者1+1大於2,排毒、除溼熱效果更好,能有效緩解溼疹、銀屑病等多種水溼引起的皮膚病等。MM們經常喝可以減少皺紋,使臉發光哦
四、紅豆粉葛煮魚
材料:紅豆100克,粉葛750克,陳皮少許,姜3片。
製作方法:①紅豆、陳皮洗淨粉葛去皮洗淨,切塊②去鱗和內臟,洗淨,慢慢煎至黃色。③將所有材料一起放入瓦鍋中,加入清水2500毫升,武火鍋沸騰後,改爲文火鍋2小時,加入適量的鹽調味即可。
養生效果
紅豆具有利水除溼、解毒膿的功效,粉葛能消除脾胃虛火、生津止渴,其味道鮮美,具有健筋骨、活血行氣、逐水利溼作用。因此,湯特別適合溼熱內存症長熱毒癲癇、舌苔黃膩的人服用。
五、海帶冬瓜消腫湯
食材:皮帶冬瓜200克,海帶50克
製作方法:①冬瓜洗淨切片,海帶浸泡後切片②將海帶放入鍋中小火慢燉20分鐘後,加入冬瓜、蝦皮、胡椒粉等,再燉15分鐘即可。
效果:冬瓜含有豐富的鉀,有助於排出體內鈉鹽,清熱除溼、利尿消腫,對高血壓腎病、浮腫、小便不利者有良好作用的海帶冬瓜湯能有效緩解風溼性關節炎、溼疹、浮腫等皮膚病。
女性去除溼氣就是對於身體保養的第一步。去除溼氣對人體健康無害。因此,如果你也很潮溼,你必須及時去除潮溼。
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