女性補腎最需要什麼食物?
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我們經常認爲男性應該重視補腎,女性在這方面可能會忽視。其實,女性也需要補腎。身體不好的話,除了滋陰、補血紫外,還需要補腎。當然,藥物補腎不是最好的選擇,食療可以使腎臟更強。
黑豆:腎損失月經少,用於慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰:黑豆50克,核桃仁30克,豬腎1個,共燉2小時,低鹽調味。
黑芝麻:補肝腎,益精血,用於精虧血少的月經病及男科病。
黑芝麻燉雞:黑芝麻50克,塞入雞膛中,加水燉2小時。
首烏:補肝腎,益精血,更年期陰虧旺盛,頭暈,煩躁失眠,性格急躁。還可用於慢性腎衰竭。
首烏肝片:何首烏50克,濃煎取汁,豬肝100克,切片炒,加入首烏汁。
海蔘:滋陰潤燥,用於經前緊張綜合徵和更年期綜合徵。
海蔘冰糖部門:水發海蔘100克,加水煮爛,加冰糖。
百合:養陰清心安神,治療更年期綜合徵。
西洋參百合粥:西洋參30克,濃煎2小時取汁,鮮百合50克,大米100克,共煮粥。
當歸:用於血虛血瘀所致的月經不調,痛經,產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的功能狀態,具有雙向調節作用。也用於慢性腎衰竭引起的腎性貧血。
當歸益母草蛋:當歸30克,益母草50克,煮沸後加入雞蛋煮1小時。
阿膠:用於血虛經少,衝任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸,治療貧血優於鐵劑,改善體內鈣平衡,可用於尿毒症腎性貧血。
橡膠燉棗:棗煮30片,加入橡膠10克轉化。
龍眼乾燥:肝腎損失引起的血虛失眠、恐慌等更年期症狀。
龍眼杞蛋:龍眼肉30克,枸杞20克,煮沸後,加入剝皮熟蛋,再煮30分鐘。
龜甲:陰虛血熱衝任不固的崩漏,月經過多。慢性腎炎的高血壓。
枸杞甲魚:甲魚1只,枸杞30克,加水燉2小時。
鰻魚甲:用於乳腺增生、子宮肌瘤。
鰻魚甲夏枯草湯:剝鰻魚甲1只,夏枯草50克,共煮1小時。
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