三款美白藥膳 吃出白嫩肌膚
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美白潤膚是每個女性的必修課,除了日常護膚品,你知道什麼可以美白潤膚嗎?讓我們和編輯一起理解一下。
1、枸杞人蔘甲魚
效果:滋潤肌膚,清熱涼血,滋陰補血
材料:甲魚500克,人蔘20克,枸杞15克,材料酒10克,生薑5克,蔥10克,鹽3克,雞精2克,雞油25克,胡椒粉2克
做法:洗枸杞,去除雜質的人蔘潤軟,切薄片薑切片,切蔥。把甲魚、枸杞子、人蔘、料酒、姜、蔥放入鍋中,加水3升左右,武火沸騰,用文火燉45分鐘,加鹽、雞精、雞油、胡椒粉即可。
2、玉竹炒西紅柿雞蛋
效果:清熱解毒,補充血氣,潤膚養顏
材料:玉竹20克,西紅柿2克,雞蛋1克,鹽2克,雞精2克,素油30克。
做法:西紅柿去皮切絲,玉竹浸泡一夜,切2釐米長的薄片。將鹽、雞精放入破碎的雞蛋中攪拌,炒過程中加入素油,燒至6成熱時,加入雞蛋糊,煎至金黃色加入剩餘食材,炒過後加入少許鹽即可。
3、桃枸杞粥
效果:益氣健脾、補肺腎、養顏潤膚
材料:桃肉30克、枸杞30克、糯米150克、黃精、姜各15克、糖60克。
製作方法:將胡桃肉、枸杞、黃精、姜加入適量的水,用中火煮沸後,加入糯米、糖,煮至米爛成粥,即可食用。
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