貧血怎麼治療?從飲食開始告別貧血
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臉色蒼白或萎黃無華、脣甲色淡、氣短頭暈、疲勞、心悸、身體瘦弱、出血等貧血症狀。貧血是如何治療的?不妨從飲食方面着手,吃些補血的食物,告別面色蒼白無華。
貧血怎麼治療?可多吃改善貧血的食物:
1、麪筋。補血必須先補充,鐵筋鐵質含量相當豐富。
2、黑豆。黑豆有生血的效果,黑豆的吃法受到各人的喜愛。
3、胡蘿蔔。胡蘿蔔富含維生素B、維生素C,同時又含有胡蘿蔔素,胡蘿蔔素可以補血,用胡蘿蔔煮湯,可以補血。也可以把胡蘿蔔榨汁,加蜂蜜當飲料喝。
4、菜餚。髮菜富含鐵質,用髮菜煮湯做菜,有補血的功效。
5、金針菜。金針菜富含鐵,比菠菜高20倍,同時還含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素C、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等。
6、龍眼肉。龍眼肉含有豐富的鐵質,還含有維生素A、維生素B和葡萄糖、蔗糖等,可以補血,同時還可以治療健忘、心悸、神經衰弱和失眠。
貧血怎麼治療?還可以試試食療法:
1、羊肉枸杞湯
材料:綿羊肉500克,枸杞子100克,大棗20枚
做法:先將羊肉切塊,加水適量慢火煲熟,直至羊肉爛熟,酌加鹽及調料,吃肉喝湯。
效果:益氣養血,補肝腎。
2、當歸羊肉治貧血法
材料:當歸、黃芪、黨蔘各25克,500克羊肉,適量蔥、姜、鹽、酒
做法:先將當歸、黃芪、黨蔘裝入紗布袋內,紮緊袋口。接着,放入羊肉和適量蔥、姜、鹽、酒,加水煮,先用猛火,後改用文火,燒至羊肉呈粑狀食用
功效:可治病後氣血不足和各種貧血。
3、黃豆豬肝治貧血法
材料:黃豆,豬肝
做法:先將黃豆煮至八成熟,再加入等量豬肝一起煮熟,加適量調味品接着調味,每次服100~200克,每日2次,連服2周,
功效:可治缺鐵性貧血。
4、海蔘養血湯
材料:豬或羊腔骨500克,水發海蔘300克,花生米100克,大棗50克
做法:先將水發海蔘300克切條,把花生米100克泡半日,大棗50克泡。上述配料在沙鍋內慢火燉1小時左右,酌加調料,吃菜喝湯。
效果:補充氣血,滋陰壯骨。血氣不足引起的臉色萎黃,頭暈乏力。
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