四款內調養顏藥膳 滋養女性容顏

女性似乎總是很弱，所以她們平時也很重視保養，特別是關注皮膚的保養，當然現在的護膚產品有助於我們很好地保養皮膚，但我們也不能忽視內在的保養，從內到外的保養皮膚

櫻桃蘑菇生菜

原料:水髮香菇80克，櫻桃50克，生菜100克，黃酒、味精、精鹽、醬油、糖、薑末、溼澱粉、熟菜油、香油各適量。

做法：將水髮香菇洗淨，切成薄片；萵筍去皮，洗淨，切片，櫻桃洗淨；炒鍋內加燒熱，放入香菇煸炒，加入各種調料，加水煮沸後，放入味精，用溼澱粉勾芡，最後放入櫻桃，淋入香油，出鍋裝盤即可。

功效：美容養顏、滋潤肌膚。

百合桂圓牛腱湯

原料:新鮮百合2個，新鮮桂圓10粒，牛腱300克，生薑、精鹽適量。

做法：百合洗淨，桂圓去殼、去核，取肉；牛腱洗淨，切片，入沸水中焯一下；生薑洗淨，去皮，切片；沙鍋內加適量水，大火燒開，放入全部材料，中火煲2小時，加入精鹽調味即可。

效果:美容養顏、光滑皮膚、去除雀斑、紅潤臉色、增強體質。適用於腰膝無力、筋骨腫痛、吐血便血等症。

薏苡燉雞

原料:母雞1只，薏苡50克，天門冬10克，蘑菇3只，白菜200克，精鹽、味精各適量。

做法：薏米與天門冬泡好，洗淨；冬菇洗淨浸軟去蒂，白菜洗淨切段；將母雞收拾乾淨，從雞背剖開，取出內臟後，放入開水中燙片刻，取出沖洗乾淨；淨雞放在較大的鍋內，放入適量開水，小火燉30分鐘後，放入冬菇、薏米、天門冬，再燉30分鐘。加入白菜，加入少量精鹽，直到白菜熟了，撒上味精。

效果:雞肉溫中益氣，填補精髓。薏苡健脾利溼，皮膚柔軟。天門冬養陰生津，益氣延年。上述原料共食，養顏效果好。

牛奶燉鯉魚

原料:鯉魚一條，牛奶250克，精鹽、味精各適量。

做法:將鯉魚去鱗、下巴、剖腹、去內臟、洗淨、切塊的鍋放入火中，放入魚塊和牛奶，用文火煮燉，加入精鹽、味精調味即可。

功效：鯉魚肉能補脾健胃、利水消腫。牛奶有補充心肺的效果。這道菜是養顏補虛、防老的好東西。