多吃核桃仁潤腸抗衰老 還有什麼食物抗衰老
本文已影響2.34W人
本文已影響2.34W人
因爲飲食不規律、不科學,我們常常會有消化不良的情況,胃腸道不適是常見的情況。隨着生活和工作壓力的增加,人們也會早衰。如何抗衰老也是每個人都關心的問題。在生活中,這些小事對身體調節有很大影響,有沒有辦法有效地潤滑腸道,防止老化?還有一些方法,可以通過飲食實現,多吃核桃仁潤腸抗衰老。
核桃仁有什麼效果
健腦:核桃仁含有多種蛋白質和人體營養所需的不飽和脂肪酸,這些成分是大腦組織細胞代謝的重要物質,能滋養大腦細胞,提高大腦功能。
治失眠:經常食用核桃仁對腎虛引起的失眠有醫治作用。服法爲用核桃仁5個,白糖30克,搗爛如泥,放入鍋里加黃酒50毫升,小火煎30分鐘,每日1劑,分兩次服。
益心臟:核桃具有多種不飽和和和單一不飽和脂肪酸,可降低膽固醇含量。因此,吃核桃對人的心臟有好處。
抗衰老:核桃仁中所含維生素E,可使細胞免受自由基的氧化損害,是醫學界公認的抗衰老物質,所以核桃有“萬歲子”、“長壽果”之稱。
潤腸道:核桃可用於腸燥便祕的大便難解。本品苦泄散瘀,入肝經血分,有較強的活血調經、祛瘀生新之功,適於血分瘀滯較重者。此外,它還兼具潤腸、止咳的功效。
疾病預防:核桃仁具有防止動脈硬化、降低膽固醇的作用,核桃還可用於治療非胰島素依賴型糖尿病的核桃對癌症患者有鎮痛、提高白細胞、保護肝臟等作用。
防疲勞:當感到疲勞時,嚼些核桃仁,有緩解疲勞和壓力的作用。
核桃吃多了也有副作用
味美多脂的核桃仁不僅營養豐富,還有其特殊的療效 。但是,如果不適當把握食用量的話,東西會相反的。一般認爲每天吃5~6個核桃,約20~30剋核桃仁爲宜;吃得過多,會生痰、噁心,嚴重者會有嚴重的腹瀉,甚至水樣大便,造成身體脫水,如果因食用核桃造成腹瀉,請及時就醫。另外,從中醫理論的角度來看,核桃仁性溫,含有大量油脂,不能多吃。否則,容易產生熱痰。痰內盛引起的痰黃、發熱氣喘、煩躁嘔吐、陰虛火旺者、大便瀑布泄漏者、吐血者、鼻血者應少吃或禁食核桃仁。
怎樣洗臉才能去皺抗衰老 抗衰老還有哪些辦法?
防卵巢衰老吃什麼4種蔬菜有效抗衰老
吃什麼可以抗卵巢衰老
十大抗衰老食物排行榜
抗糖真能抗衰老嗎 女性抗衰老的5個生活祕訣
女人每天吃什麼美容抗衰老 吃什麼東西抗衰老最好
7種抗衰老食物 隱藏年齡
10種抗衰老的神奇物
抗衰老就吃這些食物和維生素
女性抗衰老食物 吃什麼抗衰老
六種食物排毒養心也抗衰老
女人每天吃什麼抗衰老
如何抵抗衰老? 抗衰老的注意事項
宋美齡抗衰老祕訣 開啓女性抗衰老的五大食療
抗衰老吃什麼食物好 10種頂級抗衰老食物
如何排毒養顏抗衰老?抗衰老要從飲食做起
30歲女人吃什麼抗衰老
女人25歲後皮膚進入衰老期 常吃8種食物有助抗衰老
女人40吃什麼最抗衰老
想要抗衰老應該吃什麼?推薦長壽抗衰老的十大中藥
綠茶水洗臉抗衰老 這樣抗衰有用嗎
吃什麼抗衰老對皮膚好
保護大腦抗衰老吃什麼有效果 吃核桃的五大好處
吃什麼對皮膚好抗衰老
四種食物抗衰老 停止青春
最好的抗衰老的方法是什麼 抗衰老的方法技巧
吃什麼美容養顏抗衰老
女性抗衰老吃什麼有效? 黑色食物最有效
抗衰老按摩的洗臉方法 抗衰老還可以這樣做
女人吃什麼美容抗衰老