女性更年期盜汗怎麼辦？
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更年期盜汗怎麼辦？更年期盜汗是婦女更年期的主要症狀之一，尤其是夜間盜汗引起的失眠更是給更年期婦女的身心帶來了極大的危害。因此，更年期的女性在夜間遇到盜汗失眠的情況時，不要盲目地吃藥。我應該先和醫生聯繫，再決定用什麼方法治療。更年期出現潮熱盜汗症狀的女性朋友還應進行適當的動動，不過也要注意不能超負荷進行運動，另外就是不能有太大的心理負擔，並且要保持樂觀的心態，讓自己的心情一直都是很愉快。
培養良好的生活規律。更年期的女性在飲食上也要注意合理的搭配，在飲食上要注意，多吃菱角、梨、香蕉、獼猴桃、芹菜、西紅柿、蘿蔔等養陰生津的水果和蔬菜，用銀耳、山藥、百合、小麥等煮粥，不要吃辣刺激食品。
有報道說，日本更年期婦女出現潮熱盜汗的不到20%，與日本婦女的飲食中豆製品比例大有關。全面營養、精神刺激、菸酒刺激、辛辣刺激等都可能引起血壓和情緒異常變化，加重更年期潮熱和盜汗症狀。因此，更年期的女性不應該吸菸、喝酒、喝咖啡、喝濃茶、吃辣的食物等。
另外婦女還應養成良好的生活規律，適當參與文娛活動，減輕精神負擔,消除更年期的煩惱。
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