女人更年期失眠怎麼辦 女性更年期失眠症用什麼藥好
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女性更年期出現失眠症比較常見,可以服用鎮靜劑類的藥物、佳蓉片或者是大豆異黃酮等藥物緩解失眠。選擇服用哪種藥物需要根據患者的實際情況進行選擇。另外在此期間要在飲食上多吃一些蔬菜和粗糧,控制高脂肪和糖類的攝入,這樣對於改善失眠病症都非常有益。
女性在過了45歲之後,會步入一個特殊的時期更年期。女性更年期是必經的一個過程,正處於更年期的女性,由於身體各項技能突然發生改變,會出現多種不適症狀,比如有些女性在更年期會出現失眠症,女性更年期失眠症會影響到患者的精神狀態,甚至會發生內分泌紊亂,所以需要服用藥物及時改善。那麼,女性更年期失眠症用什麼藥好?
一、女性更年期失眠症用什麼藥好
1.鎮靜劑
鎮靜劑是更年期失眠症常用的藥物之一,主要適合於睡眠較重的患者用於改善睡眠以及精神狀態,一般睡前服用即可。鎮靜劑類的藥物有很多常用的有利眠靈、安定、舒樂安定、魯米那等,這些藥物可以單一性的服用,也可以交替性的服用。
2.佳蓉片
該種藥物屬於片劑,多用於治療更年期症各種症狀,沒有毒副作用,特別當婦女尚未絕經或伴有月經紊亂時,甲蓉片只控制症狀,使用方便。不必考慮用藥與出血時間同步問題。
3.大豆異黃酮
更年期經常性失眠克每天服用大豆異黃酮,服用劑量根據患者實際情況而定,病情較輕者每次服用50mg即可。病情嚴重者,可以擴大到100mg,每天早、晚各一次。大豆異黃酮能控制更年期各種不適症狀,包括失眠症,沒有任何的副作用。
二、女性更年期失眠飲食注意事項
1.多吃蔬菜和粗糧
女性若更年期經常性的出現失眠症,在飲食上需要注意多吃富含纖維素類的蔬菜,比如豆芽,土豆,黃瓜以及青椒等。這些食物有助於增加胃腸蠕動,促進膽固醇的排泄。另外也可以多出一些不含硫胺素或者是煙酸類的食物,比如雜糧、糙米以及各類豆製品,硫胺素具有鎮定作用;煙酸則可以擴張血管、降低血壓。
2.控制高脂肪和糖類攝
更年期女性長期性的失眠會誘發內分泌紊亂,進而引起肥胖。因此在飲食上要注意控制飲食,特別是要限制高脂肪和糖類食物的攝入,避免體重超標。
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