女人太瘦當心易得這六種病
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從奧黛麗赫本開始,就進入了以瘦爲美的時代,其實女生太瘦了,容易帶來很多隱患,對於愛美的女性朋友來說,有一個健康的身材比什麼都重要,苗條的同時還要以健康爲本。現在提倡以瘦爲美,做骨感女孩,確實苗條的體型容易給人好感。但是,瘦也有限度,瘦容易生病,健康的身體比什麼都重要。
女生太瘦容易得什麼病
1、骨質疏鬆
體瘦女性髖骨骨折發生率比標準體重女性高1倍以上。這還是由於過瘦的人體內雌激素水平不足,影響鈣與骨結合,無法維持正常的骨密度,因此容易出現骨質疏鬆、發生骨折。
2、胃下垂
當人體過分消瘦時,身體內腹壁鬆弛、腹肌薄弱,導致懸吊、固定胃位置的肌肉和韌帶鬆弛無力,腹壓下降,於是整個胃的生理位置就降低、胃蠕動減弱,從而引發胃下垂。
3、子宮脫垂
沒有了足夠量的脂肪的保護,子宮容易從正常位置沿陰道下降,子宮頸下垂,甚至脫出於陰道口外,就形成我們談及色變的子宮脫垂,嚴重的還可能導致宮頸口感染,甚至宮頸炎。
4、膽結石
瘦人一般熱量攝取不足,沉澱在身體組織的脂肪會加速消耗,膽固醇也會移動,膽汁中的含量會增加,膽汁會變得粘稠,分析結晶沉澱形成結石。
5、血尿
過於消瘦的人,體內脂肪含量不足,導致這層結締組織變鬆弛,肌力減弱,無法給腎臟提供可依託的外在肌肉保護。所以,腎臟容易下垂並導致內部靜脈血滲出,出現血尿,還常伴有腰部痠痛。
6、女性不孕
脂肪組織能將腎上腺皮質所提供的原材料加工轉變爲雌激素,是體內除卵巢以外製造雌激素的重要場所。體內脂肪過少,雌激素的合成和血液中濃度的水平受到影響,雌激素的水平不足,這個水平是影響女性生育能力的重要標準之一。另外,女性體脂的比例低於17%時,無法維持正常的月經週期和性慾水平,也會影響將來的健康妊娠、分娩和哺乳。
7、十二指腸瘀滯
這種疾病可能不習慣,但瘦的可能是其原因。十二指腸橫段位於腹膜後,是消化道中最固定的部位。太瘦的人,腸繫膜和後腹膜脂肪稀少,內臟下垂,脊椎和腸繫膜上動脈近端部分的間隙縮小,十二指腸壓迫。於是吃下去的東西難以消化,表現出腹部飽脹不適,伴有疼痛或飯後嘔吐。嘔吐物含膽汁和所吃食物,症狀呈間歇性反覆發作。
太瘦易得病,食療有妙招
身體消瘦者多經受不住疾病的折磨,而且也易患各種病症。中醫認爲,身體瘦多是脾胃功能低,血氣不足。脾是後天的基礎,血氣生化的來源,脾胃健康,血氣豐富,肌肉豐富,肢體強壯,相反身體瘦,肢體軟弱。以健脾益氣、開胃消食爲治療,調整脾胃功能,全面攝取營養,保證營養充分吸收,除此之外,還可以選擇以下飲食藥的飲食處方。
參芪豬肚湯:黨蔘30克,黃芪10克,青椒、胡椒、丁香各3克,豬肚1只,鹽、味精各適量。首先把豬肚洗乾淨,放入豬肚中,放入鍋中,加入適量的清水用文火燉煮後,去掉藥渣,把豬肚切片,放回湯裏,煮沸、鹽、味精等調味料吃。健脾益氣,消化積累。
枳術陳皮肚:枳實30克,白朮、陳皮各10克,茯苓15克,牛肚1只,調味料適量。首先,將牛肚洗淨、切片、餘藥布包起來,加水煮到牛肚熟後,去藥包,加入蔥、姜、椒、鹽、味精適量,煮開吃。健脾和中,疏肝行氣。
生薑牛肚:生薑30克,牛肚1個,調味料適量。生薑切碎,牛肚洗淨,切片,加入適量煮後,加入蔥、姜、料酒、鹽、味精適量,煮一兩次吃。可以補充活力,強身健體。
雞肉粥:雞肉100克,薏苡、米各50克,蔥、姜、調味料各適量。首先洗雞肉,切絲,用澱粉、料酒、醬油調整。將薏米、大米淘淨,加水適量煮沸後,下雞肉、蔥、姜等,文火煮至粥熟後,加食鹽、味精調服,每日1劑。可補虛益精,溫中健胃。
山藥蓮藕魚:山藥50克,新鮮蓮藕150克,草魚肉200克,熟腹片50克,調味料適量。首先,將山藥、蓮藕剝皮、洗淨,切成大豆大小備用的草魚肉洗淨,切成塊,放入熱油鍋煎至兩面金黃後,山藥、蓮藕、熟腹片和蔥、姜、椒、料酒、醬油、米醋和清水適量,用文火煮後,加入澱粉、食鹽、味精等,炒一會兒。健脾益氣,開胃醒脾。
固脂蓮米雞補充:固脂15克,蓮米100克,母雞1只,調味料適量。首先,母雞去除毛雜,洗淨切片,用固脂布包起來,蓮米開放,加入適量的水,放入鍋中煮沸後,去除泡沫,適量地煮桂皮、木香、青椒、蔥、姜,用文火煮雞肉腐爛後,去藥包,加入鹽、味精、料酒等調味,煮沸。可補虛益精,健脾溫腎。
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