女性如何抵抗衰老 女性在25歲以後注意保養這3個地方
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女性怕老,25歲被稱爲女性的分水嶺,據說25歲的女性開始下坡,很多愛美的女性都很擔心。好的臉需要長時間的逗留,25歲以後的女性想要防止老化,小編注意到需要注意身體的3個部分:
乳房
乳房是女性最脆弱的部分之一,也與女性老化密切相關。人工流產會增加乳腺癌的概率,甚至過多的蕾絲和尼龍材質的胸部也有可能引起泌乳障礙。
目前,乳腺癌已取代宮頸癌,成爲危害我國女性健康和生命的第一惡性腫瘤。
提示:按摩自我調查是必不可少的。專家提醒,過了30歲,每個女性都應該學會自己檢查乳腺。例如,洗澡、睡覺時用手指觸摸乳房,觸摸時用力不要太大,按順時針方向按順序進行,最後是乳房的中央部分,發現硬塊和異常的地方,馬上去乳房專業檢查,請醫生幫助最終判斷。
腰部
成年女性,尤其是中老年女性,容易遭受腰腿疼痛的困擾。可以說,女人一生都在和腰痛鬥爭。女性10多歲來月經後,支撐脊柱的肌肉很難再生長,腰部容易疲勞。女性經常穿高跟鞋,會形成後背彎曲的姿勢,容易引起腰痛。懷孕後,體重增加,姿勢不好,腰痛。產後盆骨關節韌帶鬆弛,也會造成長期腰痛。女性閉經後骨質疏鬆,脊柱脆,腰彎,同樣腰痛。
小貼士:避免久坐加強腰部鍛鍊。女性不妨做做腰部鍛鍊,倒走、瑜伽、慢跑等都可以鍛鍊到腰部肌肉,同時,還可以常扭腰,睡前在牀上做燕子飛運動。對於長時間坐着的上班族來說,每天每隔一段時間進行胸部擴張運動,向後仰腰、向上牽引等。
頭髮
有研究指出:女性如果一年染髮次數超過12次,那她患淋巴瘤的概率會比從不染髮的女性高26%。美國耶魯大學對1300名女性進行的調查發現,用黑色染髮劑超過25年的女性,患病的風險比其他人高一倍。據悉,染髮導致的接觸性皮炎在染髮人羣中佔10%左右。
提示:純天然染髮劑幾乎不存在,專家建議每年不要燙髮兩次以上。染髮前一定要做皮膚測試,不要放半年以上的染髮劑,如果想追求時尚,最好選擇局部染髮的頭皮有傷口,患慢性病,準備懷孕,懷孕的女性不要燙髮。
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