減肥或喝咖啡的4種女性容易貧血
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最近容易感到疲勞、窒息、心跳加速、頭暈、睏倦、臉色蒼白、食慾不振、噁心、便祕等症狀嗎?如果有的話,可能會貧血。因此,有必要在醫院確診,誰容易發生這種情況呢?
一、長期喝濃咖啡、濃茶的人。
由於咖啡能抑制鐵的吸收,濃茶中的單寧酸與鐵結合形成不易溶解的物質,隨糞便排出。
二、月經過多的女性。
正常月經量爲30-50ml。超過80毫升,月經過多。經量過多,體內鐵含量供應不足,容易導致貧血。
三、孕婦。
由於生理的變化,血液容量會隨着生理的需要而增加,孕婦的血液會被稀釋丁,懷孕一次的母親會消耗1000毫克的鐵,而現在的女性,由於月經、偏食等原因,懷孕前往往會有貧血傾向,一旦懷孕,體內鐵的消耗量就會迅速增加,導致貧血。
四、過度減肥的人。
很多人爲了減肥而不吃早餐,或者每天拒絕吃主食,或者只吃一些膳食纖維類食品,營養不均衡,這些不良的飲食習慣也容易導致貧血。
所以有這些情況的人,如果真的出現疲勞、頭暈、嗜睡、臉色蒼白等症狀,就不要繼續。一定要去看醫生
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