排毒八大妙計使皮膚恢復健康
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爲什麼青春期不長青春痘,25歲後青春痘不斷?我的皮膚是白色的,但看起來沒有光澤,總是暗暗地裏像灰色一樣?爲什麼我的皮膚不是油性的,這幾年油越來越多?總覺得臉腫,每天早上好像胖了一圈?還沒到老化的年齡,皮膚鬆弛,沒有彈性爲什麼青春痘後的痕跡越來越難消失,去年曬黑的痕跡到現在還留在臉上?
如果你也有類似的煩惱,如果你也在25~30歲的年齡範圍內的話,現在的你無論使用多麼昂貴的護膚品,效果都不願以償。如果你想讓皮膚恢復健康狀態,你必須先排毒!
1、洗澡前洗澡後喝一杯水
每晚洗澡前喝一杯白開水有助於加速排毒,洗澡後喝一杯水有助於皮膚有效補充水分,同時排出剩下的毒素。另外,入浴後進行簡單的有氧運動也能加快血液循環和身體代謝,使排毒效果倍增。
2、睡前服用維生素C
維生素C具有抑制色素沉着的黑色素細胞的活動能力,促進血管微循環,排除皮膚組織中的毒素,每天晚上睡前服用維生素C,有效促進皮膚排毒,健康
3、用綠茶代替咖啡
如果有喝咖啡的習慣,建議改正。可以使用含有綠茶成分的保養品,也可以每天喝兩杯綠茶飲料,或者直接咀嚼綠茶,可以消毒美顏或瘦身。
4、睡覺前做眼睛排毒操作
從上眉骨開始,用手指腹彈鋼琴,從內到外圍繞眼睛旋轉,最後在太陽穴輕輕按壓。用中指腹輕輕地從內向外沿着眼窩向下滑動,反覆動作3次,第3次滑動到太陽穴,按壓15秒後移動到眉下完成動作,促進眼睛周圍的血液循環,加速眼睛的排毒。
5、每週蒸汽浴
被油膩污垢堵塞的毛孔當然無法清爽地排出毒素,美眉們除了每天晚上睡覺前徹底清潔外,條件允許的情況下每週蒸汽浴一次,有助於加快新陳代謝,消毒養顏。當然,桑拿也可以有用同樣的效果。
6、只做基礎保養程序
如果習慣每天做5種以上的護膚程序,建議從現在開始逐漸減少-減少皮膚保養,在減輕皮膚負擔的同時恢復自己的屏障功能和細胞動力,有助於改善因毒素積累引起的膚色暗淡、油膩、青春痘痘痘等狀況。試着只做基礎保養的3~4個護理——洗臉、清爽的皮膚、乳液、眼霜,讓皮膚在薄而無負擔的環境中享受新的吐槽。
7、減少化妝時間
對於習慣每天化妝出門的MM很重要。事實上,最好的選擇是每週兩到三天不化妝,只需要隔離或防曬就可以出去。如果真的做不到,儘量減少化妝品種類的使用,避免長時間化妝。
8、每天早晚進行淋巴排毒按摩
淋巴循環的功能一旦變差,廢物和毒素就會積累在體內。每天睡前進行三分鐘的穴位按摩,可以加速淋巴循環,排除水腫和毒素,同時兼具緊膚瘦臉效果。
STEP1:將拇指放在兩頰骨下的微陷處,手掌張開,用無名指和中指從眼尾到太陽穴部位按壓,然後從臉頰兩側順耳邊到下巴、頸部到鎖骨一路輕撫下來。
STEP2:雙手拇指和食指輕捏臉頰蘋果肌。拇指向上捏,食指配合,兩指從下向上輕輕捏。然後從臉頰兩側輕輕撫摸耳朵到下巴、脖子到鎖骨。
STEP3:雙手合拳,指節部位在下頜兩側下推。然後從臉頰兩側輕輕撫摸耳朵到下巴、脖子到鎖骨。
STEP4:手指彎曲,手掌向下,用手指關節輕輕按壓鎖骨對上、臉頰兩側下的部位。
STEP5:用拇指按下頜兩側的微陷,食指彎曲,用弧線將下巴延伸到臉頰的輪廓輕輕劃傷,用同樣的手法輕輕劃傷額頭兩側和下眼框。
STEP6:將左手合拳,放在右臉頰處,伸開拇指,由鼻翼向太陽穴方向按壓。然後從臉頰兩側輕輕撫摸耳朵到下巴、脖子到鎖骨。
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