一夜之間沒有夢想的女人必須在睡覺前脫掉四樣東西
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白領麗人忙碌了一整天后,想好好睡覺,但由於各種因素,往往睡不着。尤其是在睡覺前,如果你不擺脫這些東西,你會先睡個好覺嗎?太難了!太難了!
1、首飾
入睡前一定要把身身體的飾品。戴上戒指,戴上手錶睡覺,起牀時手指腫脹,影響血液循環。另外,佩戴飾品睡覺的話,睡覺翻身的過程中,皮膚的損傷概率會增加,特別是佩戴項鍊的話,有窒息的可能性。
2、妝容
帶妝睡覺,皮膚上殘留的化妝品容易堵塞毛孔,造成汗腺分泌障礙,容易誘發痤瘡,損傷皮膚,加速皮膚衰老。所以睡覺前一定要卸妝。
3、胸罩
戴胸罩睡覺,不利於血液循環。據調查,每天戴胸罩12小時以上的女性患乳腺癌的可能性比戴時間短或不戴的人高20倍以上。所以,睡前必須脫掉胸罩,不僅讓肢體充分伸展,而且還有利於胸部的健康。
4、隱形眼鏡
相信很多女性在睡覺前都會摘下隱形眼鏡,但長時間戴隱形眼鏡會導致角膜缺氧,甚至會使鏡片與角膜粘連,給角膜帶來感染、穿孔等程度的損傷。所以即使睡了一個小時,也要摘下看不見的眼鏡。
助你安睡一整晚的小貼士
1、睡前2小時內不能做運動,因爲運動“激活”了你的身體,呆會可能很難入睡。
2、睡前不要看暴力或者刺激的電影,會刺激大腦神經,處於興奮狀態,難以入睡。
3、睡前2小時內最好不要吃東西,吃飽不僅影響睡眠,還容易使身體發胖。
4、睡前脫離妨礙睡眠的東西,選擇裸睡,充分伸展身體。
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