經期不能吃的東西？涼爽的食物
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經期不能吃的東西？女性都知道在月經期間不宜吃冰，其實不只是冰，一些屬性偏涼的食物也不宜多吃，這是爲什麼呢？如果吃了又該怎樣補救呢？
經期不該多吃的食物
其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。
生理日應該多吃的食物
生理日應該多吃洋蔥、木耳、花生、核桃、棗、桂圓、玫瑰花。如果你在月經期間不小心吃了冷食物或者忍不住吃了冰，你可以多喝紅糖煮生薑來平衡體內的血液循環，促進血液流暢。
生活小提示
除了冰品不宜在經期內食用外，女性在經期內要特別注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝曬及洗冷水澡，並應禁止房事、盆浴及游泳，保持外陰、內褲及衛生棉的清潔。
中醫反對女性經期吃冰，西醫認爲沒有禁忌。經血是子宮內膜的剝落，藥物通過子宮收縮排出經血，吃冰時胃腸溫度下降，影響子宮收縮變差，經血難以排出，形成血塊，子宮排出血塊，只能加大收縮力，吃冰可能引起經痛。
西醫不排斥任何食物，坐在月球上也可以吃冰，吃冰可能引起子宮收縮引起經痛，但這些血塊可以通過體內機制排出，女性不必太擔心。但是，吃冰過度經痛的情況下，婦產科檢查是否有其他疾病的可能性。
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