告訴你預防口臭的方法 這幾種方法可以預防口臭
本文已影響9.41K人
本文已影響9.41K人
口臭看起來是一個小毛病,但會給人際關係帶來很多煩惱。另外,包括口腔、胃腸、呼吸道等多種疾病,也有引起口臭的可能性。那麼,如何預防呢?
1·經常吃穀子
美國營養學專家、食物聖經作者吉利安·麥基思建議健康的穀物食品穀子減少口腔細菌的成長,預防口臭效果更好。
2·大口喝綠茶
英國牙醫菲利普·施特默默地說:有些人口氣不好時咬口香糖,反而會增加硫化物的含量。大口喝綠茶能更好地應對這些口腔細菌,綠茶中的兒茶酚也能中和口腔中的臭味。茶葉嚼着吃可能效果更佳。將茶葉用開水泡開後,取出咀嚼1分鐘後吐掉,反覆3次。
3·生吃蔬果
唾液是你對付口臭的最好“武器”。生吃蘋果、胡蘿蔔等蔬菜有助於分泌大量的唾液,不僅可以潤溼口腔,還可以去除附着在牙齒上或者塞在牙齒間的食物殘渣。另外,減少消化系統毒素,有助於緩解口臭。
4·喝檸檬水
多喝水,口腔溼潤。在水中加入檸檬,可以刺激唾液的分泌,減少鼻塞、口乾口腔殘留食物引起的厭氧菌口臭。
5·喝酸奶
最新研究表明,每天喝酸奶可以減少口中硫化氫的含量。因爲這種物質是口腔異味的原因。按時喝酸奶也能阻止口腔中有害細菌的產生,這些細菌會引起牙牀疾病和牙菌斑。但是,只有天然酸奶纔有這樣的效果,含糖的酸奶纔有這樣的效果。
6· 芹菜
這種草本植物最有助於消除口中的異味,尤其是煙味。如果手頭暫時找不到芹菜,香菜和薄荷也能去除口腔異味。爲了達到更好的效果,這些東西咬得越長越好,或者用來泡茶喝。此外,上述草本植物對消化也有好處。
7·保持樂觀的感情
不良的感情也會引起口臭,關於口臭和感情的關係,祖國的醫學早就被說明了。清代沈金鰲在《雜病源流犀燭》中說:虛火鬱熱,胸胃之間有口臭,勞動者也有口臭,肺是火燒口臭。其中提到的鬱和勞動心是指人的不良情緒狀態。同時,中醫也表達了心情和身體功能的關係和口臭症的最後結果。
8· 經常刷舌頭
刷牙後,用刷柄刷舌頭表面的舌苔。美國整形牙科醫學會牙科專家勞拉·托拉多博士建議,用蘇打刷舌頭,可以迅速去除滯留在口腔、喉嚨、胃引起口臭的有毒酸性物質。
9·每天至少兩次以上口腔大掃除
不僅早晚,午飯後也最好補牙晚上刷牙後什麼也不吃的刷牙時,把牙膏變成泡沫,多在口中逗留一會兒,可以達到更好的抑菌效果。
預防口臭的方法
預防口腔潰瘍可以選擇六種方法
口臭如何預防
預防口腔潰瘍的方法
預防口腔潰瘍的五種方法
如何預防口臭 這些食物幫你清新口氣
如何改善口臭 改善口臭的幾種實用方法
如何預防口臭
口臭有何表現 防口臭的法原來這麼多
狐臭的夏季預防方法介紹
怎樣預防口臭好 分享4個預防口臭的小常識
吃什麼可以預防口臭?刷舌頭可以去除口臭嗎?
口腔潰瘍的預防方法
口臭的預防方法有哪些 推薦4個妙招
擺脫口臭的五種實用方法 食療方也可去口臭
口臭該如何預防 常吃消熱食物可防口臭
5招教你自測口臭 鹽水漱口可預防
積食口臭怎麼解決?3種方法告別積食口臭
預防口腔潰瘍的十種方法
兒童口臭的預防方法是什麼
口臭怎麼預防
如何預防宮頸糜爛?五種方法一一告訴你
口臭該怎麼辦?六種方法幫你趕走口臭
口腔炎的預防方法
經常喝茶可以去除口臭嗎?教你7種方法去除口臭
兒童口臭的預防方法是什麼 兒童口臭應該注意什麼
四種食物竟可以預防口臭 怎樣避免口臭發生
口臭常見的症狀 防治口臭的4個簡單方法
口臭是什麼原因引起的?關於預防和治療口臭的方法有哪些
狐臭的預防方法是哪些