什麼樣的女人更容易貧血?女生貧血應該怎麼辦?
本文已影響2.17W人
本文已影響2.17W人
原因一平時若不善於養血,則易引起貧血,出現心慌、頭暈、面色蒼白、失眠等血虛病。
對此除請醫生治療外,還可採用以下方法進行自我調理。
1.生活的調理:保持心情舒暢,避免劇烈活動、勞累。體位改變應緩慢進行,以免產生急性腦缺血而暈倒。
2.飲食的調攝:多吃綠色蔬菜和含鐵量高的食物,如蛋黃、牛肉、肝、腎、海帶、豆類等。不飲茶,茶葉中的鞣酸會阻礙鐵質的吸收。胃酸缺乏(如萎縮性胃炎、胃切除術後)者可適當口服些稀鹽酸。鹽酸能將食物中的鐵遊離化,增加鐵鹽的溶解度,有利吸收。吃一些維生素C,有利食物中鐵的吸收。使用傳統的鐵鍋煎炒食物,鍋與鏟之間的磨擦會產生許多微小的碎屑,在加熱過程中,鐵可溶於食物之中,故鐵鍋是一種很好的補血器皿。
3、女性貧血打男性荷爾蒙.有多種荷爾蒙可增加紅血球量,男性荷爾蒙是其中之一。臨牀上我們注射男性荷爾蒙到去勢的男性體內可增加20%的紅血球量,此外男性的紅血球量也較女性爲多。
4、女性貧血源於不良生活習慣。過分瘦身飯後喝濃茶。調查表明,城市婦女貧血患病率遠遠高於農村和沿海,城市孕婦貧血患病率爲58.10%,而農村和沿海孕婦貧血患病率分別爲26.67%、15.24%,其中輕度貧血患病率分別爲26.67%、15.24%。
分析其原因,是城市人營養搭配不均,過分瘦身,飯後喝濃茶及在不正確的時間吃水果,都影響了鐵的吸收。
原因二喜用不粘鍋不用鐵鍋
調查發現,82.64%的人不常吃動物肝臟,70.19%的人不常吃海帶、紫菜,65.85%的人不常吃香菇、黑木耳等這些含鐵豐富的食物。同時還發現城市人喜用不粘鍋或鋁鍋,而不用鐵鍋,這也影響了鐵的吸收。
原因三劣質化妝品中含有害物
此外,城市人愛美容美髮,劣質化妝品和染髮劑中含鉛量高,阻礙血紅蛋白的生成,而導致貧血。
女人比較容易出現貧血症狀,貧血大部分的人是因爲攝入鐵質不足而導致貧血的。所以,在日常生活中可以從飲食中來調理,女人貧血吃什麼最好,最好是吃一些含鐵質較高的食物如:黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。
另外,補血的食物除了蔬菜之外還可以多吃一些較深顏色的食物,如:紅棗、當歸、阿膠、黑米、黑豆等這些食物都是最好的補血食物。
貧血的女人可以懷孕嗎
哪些女性容易貧血 貧血吃什麼好
貧血的治療過程中應該怎樣護理
什麼是幼兒貧血 幼兒貧血怎麼辦
a型血女人容易患什麼病
生活中應怎樣調節貧血?
簡析常見的貧血應該怎麼檢查
貧血的人吃什麼好
孕婦貧血生女孩多嗎
o型血的女人容易胖嗎
貧血女性吃什麼好
七週歲的女孩貧血怎麼辦
貧血的人吃什麼好
女人缺鐵性貧血吃什麼藥
貧血怎麼辦
女人貧血吃什麼補血
婦女孕期貧血吃什麼好
a型血女人容易得什麼病
懷孕貧血怎麼補比較好 爲什麼懷孕容易出現貧血的症狀
孕婦貧血該怎麼辦怎樣補
a型血女容易生什麼病
女性貧血危害大嗎 女性貧血的危害有哪些
孕婦貧血容易大出血嗎
女性貧血吃點什麼好
貧血患者比較容易發生白血病
孕婦貧血應該吃什麼好
貧血應該多吃點什麼
貧血的人吃什麼好
女人總感覺很累很困怎麼回事 容易犯困是貧血嗎
女性貧血吃什麼好?