茶療+按摩有助於女性趕走痛經
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痛經有很多女性,有比較嚴重的女性,疼痛不能下牀。如何緩解痛經成爲大家關心的問題。中醫認爲痛經與女性月經來潮時血脈淤滯、血氣喪失有很大關係,不通則痛。另外,也有經血量過多、經後疼痛的患者,不通則疼痛。
棗桂圓飲:
適合血氣虛弱、寒凝血瘀的女性,經前、經行時準備10個桂圓、5個棗,放入鍋中,倒入500毫升清水,用大火煮沸後轉小火煮15分鐘熄火,溫熱飲用,有助於緩解痛經。
棗玫瑰飲料:
適合肝鬱氣滯者,這樣的女性平時壓力大,經常有頭痛、乳房膨脹明顯等症狀。乾燥玫瑰花5朵,山楂2金,棗3片,將山楂、棗放入鍋中,倒入1000毫升的清水,用大火煮沸後轉小火煮約10分鐘熄火,加入玫瑰花悶5分鐘即可,溫暖飲用。體質寒冷,容易腹瀉的人不應該用玫瑰花,但可以把玫瑰花5朵變成益母草10克。
按摩改善:
經前可按三陰交、太沖等穴位緩解痛苦。其中,三陰交穴是婦科要穴,也是改善痛經的第一個大穴,平時也可以多按摩,有助於疏通盆腔氣體。三陰交穴位於脾經上,腳踝內側3英寸,靠近脛骨內側後緣。
按摩太沖孔具有調節氣滯的作用,經常乳膨脹、頭痛的女性按壓該穴位緩解症狀,太沖穴位於肝經上,位於腳背第一、第二趾縫,約有一點五英寸的凹陷。
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