產後便祕怎麼辦？產婦治便祕的小方法都有哪些呢?
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產婦產後飲食正常，但幾天不大便或排便時乾燥疼痛可稱爲產後便祕，是最常見的產後病之一。產婦便祕的原因一方面是產後長期臥牀休息，活動、腸蠕動減慢的情況較少，同時懷孕時腹壁擴張，產後腹壁鬆弛無力，腹壓下降。這使腸內容物易停滯在腸腔中，難以排出。另一方面，主要是產後飲食不當，吃細食，不吃蔬菜和水果等纖維豐富的食物，也有喝水少的人。這不可避免地會引起便祕和肛裂。
產婦便祕可以預防。通過身體運動，促進腸蠕動，有助於恢復肌肉緊張。健康、順產的產婦，產後第二天開始下牀活動，每天增加起牀時間和活動範圍。還可以在牀上做產後體操，做縮肛運動，鍛鍊盆底肌肉，促進肛血迴流。方法是忍受大便，提高肛門放鬆。早晚各一次，每次10-30次。產婦的飲食應合理搭配，肉菜結合，適當吃新鮮蔬菜水果。不要吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物，尤其是不要喝酒。麻油和蜂蜜有潤腸通便的作用，產後適當多吃。注意保持每天定時排便的習慣。如果便祕症狀比較嚴重，可以使用通便藥物。
產後便祕防治:
1、注意飲食結構，多吃含纖維的食物，如蔬菜、水果。
2、加強產後運動，產後一個月不下牀，新陳代謝緩慢，便祕也容易發生。要適當活動，堅持產後保健操作，養成定時大便的好習慣。
3、大便祕密結束，不能排出體外時，可使用開塞露，大便軟化後排出。
4、如果連續便祕，可以使用緩拉劑。
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