熬夜看球危害大怎麼辦?小心“世界盃”變成了“世界悲”
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讓全民火急火燎、期待已久的世界盃,從6月一直延續到月結束,期間不少男生和女生都會選擇熬夜看球,可是當足球看得起勁,肌膚更會悄悄地變差。一般來說,皮膚的作息時間處於晚上10:00~11:00之間,如果在這個時間段休息,一般人的皮膚會得到很好的放鬆,正是讓肌膚得到很好的吸收養分的機會。但經常看球熬夜,免不了會發生以下肌膚問題!
1、膚色變差
一旦熬夜或者休息不夠好,臉色就像鏡子一樣,照出你的不適。皮膚超過了11:00還得不到休息,無法正常地接收到養分,皮膚就會處於缺水和黑色素沉澱的狀態,加上錯過了肌膚排毒的最佳時機,黑色素沉澱加深,皮膚明天就會顯得蠟黃、沒精神了。
2、形成斑點
大家都知道,長期熬夜會引起內分泌失調。內分泌失調小則肌膚暗黃,大則導致皮脂內的黑色素活動頻繁,製造出大量的黑色素。內分泌失調會影響正常的細胞新陳代謝,一旦新陳代謝過低,黑色素就會無法從人體內排出,甚至會沉澱在真皮層內。這樣子,臉上的黃褐斑或雀斑就會悄悄在臉上生根發芽。
3、加劇痘痘
長痘痘的最大元兇之一就是熬夜。正常的作息時間能調節自身的內分泌系統,但熬夜會引起內分泌失調,甚至導致臉上的油脂分泌失調。臉部分泌的油脂過剩,皮脂腺分泌旺盛,很容易形成閉口、粉刺,甚至會形成痤瘡。如果長期熬夜,人一旦陷入疲勞、上火、失眠的狀態,很容易加重痘痘的程度,形成丘疹性痤瘡。
4、肌膚缺水
人的皮脂內,肌膚水分含有20%~35%的含量。碰上熬夜,人體肌膚的皮脂層縮水保溼功能就會受到限制,不能保證正常的水分維持肌膚的油脂平衡,就會產生皮膚缺水的現象。如果肌膚一旦沒法得到水分和養髮的補充,就很容易出現幹紋、起皮、敏感的症狀。
5、加快衰老
熬夜對肌膚衰老有着不可逆的傷害。一旦我們的睡眠減少,就會損傷肌膚內的膠原蛋白。人體肌膚的年輕有彈性,全靠有膠原蛋白的支撐。膠原蛋白受損會直接導致真皮層塌陷、彈性減弱、皮膚鬆弛。熬夜後,會出現明顯的眼皮下垂、腫眼泡、黑眼圈、毛孔粗大和細紋、嘴角下垂。長期下去,也會更顯衰老。
溫馨提示:長時期的熬夜容易使皮膚加速老化,失去光澤。所以,在不得不熬夜的時候,大家一定要注意以下幾點:1、多給肌膚補水。從內到外,補充水分,防止肌膚流失重要的水分。2、晚睡也要做好清潔和保養。減少皮脂分泌不平衡,避免給肌膚造成不必要的負擔。3、使用抗衰產品。夜間是肌膚自我修復的最佳時間,在睡前一定記得使用含有抗衰老成分的護膚產品,促進肌膚的新陳代謝。
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